Les gens difficiles me rendent déprimé

J'ai grandi dans une maison chaotique avec un père bizarre, généralement absent et une mère furieuse, abusive et haineuse. Les deux ont bu, mais sobre, elle était encore pire. Nous avons dû nier que quelque chose n'allait pas et personne ne m'a aidé, ni mes frères et sœurs. J'ai supporté la plupart des abus.

Maintenant, en tant qu'adulte, quand je rencontre des gens bizarres ou difficiles, je deviens en quelque sorte paralysé et je ne peux pas les gérer efficacement. Je ressens un profond sentiment de honte. Une partie de moi sait, en tant qu’adulte, que je peux dire à la personne: «Arrête de me maltraiter, c’est mal et je ne l’accepterai pas», mais je ne le fais pas. Les quelques fois où j'ai essayé de dire à quelqu'un d'arrêter, non seulement cela ne les a pas arrêtés, mais cela les a rendus fâchés et plus abusifs, ce qui est d'autant plus une raison pour laquelle je préfère simplement quitter la situation ou éviter la personne à partir de là. sur.

Maintenant, je travaille pour quelqu'un qui semble en colère, profondément perturbé et qui insiste essentiellement sur une attention constante et une obéissance flatteuse même pour les choses les plus infimes. Elle fait beaucoup référence à la mauvaise santé et je sens que la direction est heureuse de l'avoir à ce poste et se moque de la façon dont elle traite les subordonnés, et qu'elle est en quelque sorte protégée en raison de sa mauvaise santé.

Je ne pense pas que cesser de fumer soit la réponse, du moins pas maintenant; et vraiment je sens que son sentiment qu'il est normal de me maltraiter découle en quelque sorte de ma propre réaction à son comportement. Récemment, après qu'elle soit devenue sarcastique avec moi, j'ai été profondément déprimée pendant deux jours. Je suis fatigué d’être malheureux. Je suis fatigué d’être déprimé. Je reconnais un lien entre mes antécédents et ma vie d’aujourd’hui, mais je ne sais pas comment y remédier.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Vous avez probablement raison de dire que votre paralysie a quelque chose à voir avec votre histoire. En tant qu'enfant, vous étiez impuissant à sortir de la situation. Vous avez alors appris que le moyen d'éviter d'autres blessures était essentiellement de geler. C'était une technique de survie qui fonctionnait au moins une partie du temps. Vous n'avez jamais appris à vous affirmer efficacement car il était inutile d'essayer même avec vos parents.

Les leçons apprises dans l'enfance sont très puissantes. Au cours de nos premières années, nous avons établi un modèle de fonctionnement des gens et de ce que nous devons faire pour nous entendre. Nous intégrons ensuite ce modèle dans toutes les autres relations. Je soupçonne que vous évitez généralement de côtoyer des personnes aussi difficiles. Cela fonctionne tant que vous pouvez vous échapper. Mais, comme vous le constatez, lorsque vous êtes coincé dans la situation, votre ancien modèle de survie revient. Le problème est que cela ne fonctionne pas dans votre vie d'adulte.

C'est exactement le genre de schéma que la thérapie peut résoudre. La thérapie vous aidera à séparer le passé du présent et à apprendre de nouvelles façons de prendre soin de vous. Votre thérapeute vous aidera à vous entraîner à gérer ces situations pendant les séances et vous soutiendra pendant que vous les expérimenterez dans votre vie. Vous aurez probablement également besoin de faire un peu de travail pour guérir l'enfant blessé que vous portez en vous afin que les personnes en colère ne vous envoient pas immédiatement courir (au sens figuré) pour vous mettre à l'abri.

Vous avez porté la blessure assez longtemps. Veuillez suivre. Demandez à votre médecin ou à une personne de confiance le nom des thérapeutes de votre région qui ont une bonne réputation. Je suggère toujours que les gens se donnent la permission d'interviewer quelques thérapeutes avant de décider avec qui travailler. La variable la plus importante pour savoir si la thérapie sera efficace est votre confort avec le thérapeute.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie