Anxiété, dépression, TOC et TSPT

Aidez-moi, s'il vous plaît. Je suis assez forte et j'ai suivi une thérapie pendant des moments difficiles de ma vie, mais mon médecin a pris sa retraite il y a des années.Je traverse une crise de chagrin, d'isolement, des amis absents et une anxiété et une dépression graves et je ne peux pas me débattre et je ne Je n'ai pas d'argent pour voir un thérapeute régulier. Je me sens si seul et je n’ai pas été en mesure de me débattre, même si c’est mauvais. Je ne sais plus quoi faire. Je me sens très seul, je tends la main aux gens mais ils ne semblent pas réaliser que le soutien est l’une des pierres angulaires de la vie.

Réponse de Daniel J.Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP le 2018-11-21

UNE.

Je ne saurais être plus d’accord avec vous, le soutien est l’une des pierres angulaires de l’adaptation et de la vie. Je vais faire une suggestion audacieuse et peut-être inhabituelle, mais je pense que c'est peut-être le moyen le plus direct pour vous d'obtenir l'aide dont vous avez besoin. Votre résilience dans la recherche continue est impressionnante et hautement louable, et je pense qu'il est peut-être temps d'essayer une réunion Al-Anon dans votre région. Ce programme en douze étapes pour la famille et les amis des personnes aux prises avec l'alcool dispose d'un réseau de soutien et de soins instantanément disponible, et dans votre région, il existe de nombreuses occasions de se rencontrer. Consultez le site Web d'Al-Anon pour trouver des réunions à proximité.

Même si l'alcool ne faisait pas partie de votre famille et de vos amis, je vous suggère d'aller à une réunion publique pour établir des liens. Une réunion ouverte signifie exactement cela - que n'importe qui peut y aller. J'irais voir comment vous l'aimez, et en essayer quelques-uns car chacun est différent. Si vous avez une personne avec qui vous avez eu affaire à un buveur problématique, cela peut être juste le groupe. Il n'y a pas de frais associés à ces programmes. Il existe d'autres programmes en douze étapes, mais celui-ci a une très large acceptation et il a le pouvoir de vous connecter à la ressource la plus importante dont nous disposons - d'autres personnes.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
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