Comment la dépression la voit: la femme qui a accouché dans un arbre
La mère était Sofia Pedro, qui a donné naissance à sa petite fille, Rositha Pedro, dans l’arbre au-dessus des eaux de crue déchaînées du Mozambique. Elle a grimpé pour s'abriter dans l'arbre après avoir été forcée de quitter sa maison en raison de la montée des eaux.
Cette histoire faisait partie d'un discours inspirant sur la résilience et le progrès face à l'adversité. Pour la plupart des oreilles, l'anecdote motiverait une personne à une pensée et à des actions positives.
Cependant, voici comment la même histoire tombe sur les oreilles déprimées:
"Putain, qu'est ce que votre problème? Vous voici, dans le pays le plus riche du monde, avec toutes les ressources à portée de main - un hôpital qui peut répondre à tous les besoins, de la nourriture dans le frigo, de beaux enfants, un bon travail - et vous avez du mal à sortir du lit et à faire face le jour? Cette personne a réel problèmes. Vous en avez des imaginaires qui vous paralysent. Vous êtes la pièce A de la définition de L-O-S-E-R. »
Et ainsi commence la spirale des pensées négatives.
C’est pourquoi, en état de dépression, j’ai du mal à lire le journal. Pour chaque histoire de tragédie, je vais en quelque sorte la déformer et la déformer pour me rendre plus pathétique.
Donc, quand les gens disent «comptez vos bénédictions», «regardez du côté positif», etc., à quelqu'un qui se bat comme un diable pour se sentir bien dans sa peau, elle se sent encore plus mal - parce qu'elle reconnaît toutes ses nombreuses bénédictions, mais ce faisant n'élimine pas la douleur de la dépression, et donc la culpabilité s'installe.
La semaine dernière, à ma séance de médecin, j'ai énuméré quelques raisons pour lesquelles je me sentais comme la pièce A du perdant: la femme qui a accouché dans un arbre; un vétéran qui avait les jambes arrachées qui rendait à d'autres guerriers blessés; un ami atteint de cancer qui inspire les autres à vivre pleinement.
Et c'est à ce moment-là qu'elle m'a rappelé les sages paroles du psychiatre de renom Peter Kramer, auxquelles je reviens toujours quand une histoire comme celle de la femme qui a accouché dans un arbre me fait me sentir moins que courageuse pour faire face aux symptômes de débilitation de la dépression et de l'anxiété:
La dépression n'est pas une perspective.C'est une maladie. En résistant à cette affirmation, nous pouvons nous demander: voir la cruauté, la souffrance et la mort - une personne ne devrait-elle pas être déprimée? Il y a des circonstances, comme l'Holocauste, dans lesquelles la dépression peut sembler justifiée pour chaque victime ou observateur. La conscience de l'ubiquité de l'horreur est la condition moderne, notre condition.
Mais alors, la dépression n'est pas universelle, même en des temps terribles. Bien que sujet aux troubles de l'humeur, le grand écrivain italien Primo Levi n'a pas été déprimé pendant ses mois à Auschwitz. J'ai soigné une poignée de patients qui ont survécu aux horreurs résultant de la guerre ou de la répression politique. Ils sont arrivés à la dépression des années après avoir enduré des privations extrêmes. En règle générale, une telle personne dira: «Je ne comprends pas. J'ai traversé - »et ici il nommera l'un des événements honteux de notre temps. «J'ai vécu cela, et pendant tous ces mois, je n'ai jamais ressenti cela. Cela fait référence à la tristesse implacable de la dépression, le soi comme coquille creuse. Voir les pires choses qu'une personne peut voir est une expérience; souffrir de troubles de l'humeur en est une autre. C'est la dépression - et non la résistance ou la guérison - qui diminue le moi.
En proie à un grand mal, une personne peut être sage, observatrice et désillusionnée et pourtant pas déprimée. La résilience confère sa propre mesure de perspicacité. Nous ne devrions avoir aucun mal à admirer ce que nous admirons - profondeur, complexité, éclat esthétique - et à se tenir droit face à la dépression.
J'espère que ces mots pourraient également vous aider à soulager une partie de votre culpabilité ou de votre doute.
