Pourquoi ai-je ce comportement cyclique?
Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8Des États-Unis: quand je vais au travail, je n’apprécie pas vraiment cela et j'ai tendance à passer en mode protecteur (en quelque sorte) de travail. Je ne m'enregistre pas beaucoup avec moi-même et je peux finir par me sentir assez déconnecté de moi-même.
Quelques choses peuvent en découler; quand je rentre enfin à la maison, je cherche presque inconsciemment le confort, généralement la nourriture, et je me suis trop livré à ce confort et je me sens coupable et mal à l'aise, ou au travail, je me sens très enroulé dans un hyper-play-over and above- ayons un bon moment, et je finis par négliger mes responsabilités, et je me sens coupable et embarrassé, même si à la fin de la journée, tout est fait.
C'est cyclique pour moi, cela se produit plus souvent que je ne le souhaiterais. Je ne sais pas comment arrêter ce comportement et les sentiments pourris qui en découlent et créer les bonnes circonstances pour tout recommencer. Aucune suggestion? Des pointeurs? Des choses manifestement évidentes que je ne remarque pas? Je vous remercie!
UNE.
Je soupçonne que vous ne faites pas face à combien vous n'aimez pas votre travail. Au lieu d'agir, vous agissez. Vous êtes une personne responsable, alors vous faites le travail. Mais cela vous coûte cher.
J'espère que vous ferez un grand pas en arrière et que vous irez à la racine du problème au lieu de vous gronder pour les façons dont vous compensez votre malheur. À 32 ans, vous avez une longue vie professionnelle devant vous.
J'espère que vous comprendrez ce que vous devez faire pour rendre ces 8 heures de travail satisfaisantes. Avez-vous besoin de quitter cet emploi ou de faire une promotion? Avez-vous besoin de plus d'école? Formation? Avez-vous même éventuellement besoin de bouger pour passer à autre chose?
Si vous ne pouvez pas y faire face par vous-même, envisagez de consulter un conseiller en carrière pour obtenir des conseils et un soutien.
Je vous souhaite bonne.
Dr Marie
