Je ne sais pas ce qui ne va pas avec moi

Je ne sais pas ce que c’est, ni comment le résoudre, ni si c’est un problème aussi grave, mais j’ai décidé de le demander ici et de voir si c’est quelque chose dont je devrais parler aux gens.

J'ai eu du mal à faire ce que j'aimais et pour être honnête, je pense juste que je deviens fou. J'ai eu des impulsions étranges pour faire des choses, comme réparer un oreiller sur le canapé qui a l'air bien, et généralement je ne peux pas contrôler de le réparer. Je sens que je dois le réparer pour une raison quelconque.

J'ai également eu des impulsions et des tentations très étranges que je n'avais jamais eues auparavant. Il y a quelques jours, j’ai dû poser mon chat parce que j’avais envie de l’étrangler au pauvre après avoir posé une main sur son cou! J'adore mes chats, je ne sais pas ce qui s'est passé!

J'ai toujours été appelé «Slap-Happy» et je pense que ce problème s'aggrave. Je veux blesser les gens maintenant, même mes amis, mais j’aime mes amis et ma famille et la plupart des gens que j’ai envie de blesser n’ont même rien fait. Grâce à cela et à d’autres raisons, je ne sais pas, je déteste être en situation sociale et je voudrais les éviter. Même si je sens que je vais blesser quelqu'un, je me force à aller à des fêtes et à d'autres événements sociaux parce que je ne veux pas que les gens le sachent.

Je dis à mes amis que je n'aime tout simplement pas les gens et que je suis généralement très heureux avec eux (comme toute autre personne) juste pour qu'ils ne sachent pas.

Je pense qu’un de mes amis comprend maintenant que j’ai ce que je ne peux décrire que comme des crises de panique chaque fois que je suis près de cet ami, même si je sais qu’ils l’aideraient.

J'ai peur que les gens ne m'aiment pas ou ne me quittent pas à cause de ce que je ressens, mais je déteste aussi quand les gens ont pitié de moi.

J'ai eu tellement peur d'être découvert ou de perdre le contrôle que j'ai pris ma vieille habitude de me blesser à un tout nouveau niveau destructeur et j'ai commencé à me couper. J'ai aussi une étrange obsession de voir du sang que je ne peux vraiment pas expliquer.

Je sens que j'ai besoin de couper pour ne pas blesser les gens.

Dites-moi si je réagis trop ou si je devrais penser à obtenir de l’aide! Je ne veux blesser personne ou causer du stress à qui que ce soit.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Vous n’exagérez pas. Votre instinct de besoin d'aide est correct. Vous pourriez grandement bénéficier de conseils pour gérer vos émotions fortes.

Ce qui pourrait arriver, c'est qu'à mesure que votre niveau d'anxiété augmente, vous exprimez de manière inappropriée vos émotions fortes. En d'autres termes, votre désir de blesser les gens, les animaux et vous-même pourrait être l'expression extérieure de votre incapacité à gérer des émotions fortes.

Certaines personnes mangent trop quand elles sont émotives. D'autres boivent de l'alcool, consomment des drogues illégales ou font des frénésie. Votre stratégie (inadaptée) pour gérer les émotions fortes semble vous blesser ou vouloir blesser d'autres personnes ou animaux.

Ce sont des réponses malsaines à des émotions fortes, qui se traduisent par une auto-mutilation ou le fait de blesser quelqu'un d'autre. Vous devez apprendre des stratégies saines pour gérer les émotions fortes. La thérapie est le lieu idéal pour acquérir ces compétences. D'autres stratégies peuvent inclure la thérapie de groupe, la journalisation, l'exercice, la méditation, entre autres.

C'était bien que vous ayez demandé de l'aide. C'était la bonne chose à faire et maintenant que vous savez qu'une aide professionnelle vous serait bénéfique, demandez l'aide de vos parents. Si cette stratégie ne fonctionne pas, parlez-en à votre conseiller d'orientation scolaire. Il ou elle pourra peut-être vous aider ou parler à vos parents à votre place. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle