Changements d'humeur et colère irréguliers et incontrôlables

Depuis que je suis enfant, j’ai connu des changements d’humeur extrêmes sans aucune raison explicable. Les conseillers l'ont toujours expliqué à la suite de violences physiques et émotionnelles pendant l'enfance. J'ai presque 30 ans maintenant, je suis mariée, j'ai deux enfants et j'ai toutes les raisons du monde d'être heureuse, mais je ne ressens jamais cela. Mon tempérament / attitude semble s'aggraver chaque année. J'ai remarqué un modèle qui entre en jeu à peu près à la même époque chaque année. (Août - octobre) Je deviens extrêmement bouleversé et déprimé par ma vie. Jamais rien de particulier, juste tout en même temps. Je sens que «quelque chose doit changer» et je finis par prendre des décisions en une fraction de seconde qui affectent tout le monde autour de moi. Au cours des 5 dernières semaines, j'ai quitté ma maison où mon mari de 10,5 ans vit toujours, je vois mes enfants tous les 2 jours et je ne peux plus entrer dans ma maison dans laquelle nous avons vécu et possédé 8 ans maintenant. La pure pensée de franchir la porte me cause tellement d'anxiété que je me mets extrêmement en colère, ce qui conduit à un comportement violent. Je ne suis pas en mesure d'identifier une cause directe de ces sentiments et, au fond de moi, j'adorerais rentrer chez moi. Je ne peux tout simplement pas me forcer à le faire. Le pire, c'est que je ne comprends ni ne reconnais pas le problème ni la raison pour laquelle. Je suis constamment en colère, mais je ne peux jamais expliquer pourquoi. Je pense que tout le monde serait mieux si je disparaissais simplement. Je ne sais pas quoi faire car je n’ai ni assurance médicale, ni argent, et les médicaments n’ont jamais fait de différence dans le passé. Tout cela aboutit à une colère irrésistible et inexplicable. Pourquoi suis-je si en colère tout le temps, si je n’ai aucune raison d’être? Pourquoi suis-je incapable de profiter des petites expériences de la vie et avec ma famille sans avoir des pensées irrationnelles sur le fait de casser des choses et de blesser les gens? Je ne suis pas une personne violente. Mais je me transforme en un quand je sens «une attaque» venir. Je commence à me sentir extrêmement dépassé. J'ai l'impression qu'il y a de l'électricité à l'intérieur de moi qui doit être libérée, et à mesure que l'énergie continue de se développer, je «m'épuise». Quand je me calme, je ne me souviens pas de ce que j’ai dit, de ce que j’ai fait, ni pourquoi cela s’est même produit. Mais le plus souvent, il y a un désordre qui attend que je nettoie. Il contrôle ma vie, mes relations et mon travail. Je ne veux pas que mes enfants me détestent ou aient peur de moi comme je l’étais de ma mère. Je ne veux pas devenir elle. C’est ce qui a contrôlé toutes les pensées et décisions rationnelles que j’ai prises depuis l’âge de 10 ans. Cela commence à devenir de plus en plus difficile à prévenir et à contrôler. Que puis-je faire? Veuillez aider! (29 ans, des États-Unis)

Répondu par Holly Counts, Psy.D. sur 2018-05-8

UNE.

Je suis désolé que vous traversiez une période aussi difficile. Il est très troublant de ne pas se sentir maître de ses émotions ou de son comportement. Je me demande pourquoi vous semblez ne pas tenir compte des déclarations d'anciens conseillers reliant vos problèmes à la maltraitance des enfants? Travailler avec des victimes de traumatismes est l'une de mes spécialités et les traumatismes pourraient certainement expliquer la plupart de ce que vous avez écrit ici. Le trouble de stress post-traumatique peut persister pendant des années et affecter nos vies de toutes les manières possibles. Il est temps de reprendre la thérapie et de voir spécifiquement quelqu'un qui se spécialise dans les traumatismes et les mauvais traitements. Je vous suggère également de vous pencher sur un type de thérapie appelé EMDR. Il s'est avéré très efficace pour aider les clients à guérir des effets d'un traumatisme.

Je sais que vous avez déclaré que vous n’aviez pas d’assurance ni d’argent supplémentaire, mais il y a toujours des options disponibles. La plupart des villes ou comtés ont des centres de santé mentale communautaires qui fournissent des services aux personnes dans le besoin. De nombreux thérapeutes en pratique privée proposent des tarifs dégressifs. La plupart des groupes de soutien sont gratuits. Faites des recherches sur les ressources disponibles dans votre communauté, y compris une assurance maladie à faible coût.

Je sais que vous avez dit que les médicaments ne vous avaient pas aidé dans le passé, mais vous pourriez envisager de faire une autre évaluation à ce stade de votre vie et d’avoir un examen physique complet. Notre corps change avec le temps et la combinaison des bons traitements peut faire une grande différence.

Ne soyez plus une victime. Prenez le contrôle de votre rétablissement maintenant afin que vous puissiez vous sentir en sécurité dans votre peau et sentir que vous avez quelque chose de merveilleux à offrir aux autres, en particulier à vos enfants, parce que vous le faites. Vous le valez bien. Vous méritez d'être heureux. Il est temps de creuser et de travailler sur VOUS.

Bonne chance,

Dr Holly compte