Le facteur de peur: 3 conseils pour surmonter les peurs qui déjouent le véritable amour
En fait, il est si formidable qu’il peut écraser toute relation naissante avant qu’elle ne fleurisse. Si vous vous sentez tomber dans ce piège, pensez à cet acronyme bien connu de FEAR: False Evidence Appearing Real.
La peur est une illusion. Il est important de reconnaître et d’accepter cette réalité. Sinon, la peur se transforme en une illusion derrière laquelle vous vous cachez pour éviter de commencer une nouvelle relation prometteuse. Aller de l'avant. Affrontez ces angoisses qui provoquent l'angoisse. Nous vous garantissons que vous serez en tête!
Suivez ces conseils pour prendre en charge les peurs courantes qui vous empêchent de vous lancer dans une nouvelle relation.
1. Familiarisez-vous avec… vous-même.
La peur d’être seul n’est rien de plus qu’un manque de confiance en soi. L'ironie avec celui-ci est que les gens trompés par lui sont rarement seuls! Ils passent généralement d'une relation à une autre sans jamais se demander pourquoi ils ne semblent pas en trouver une qui dure. Pourtant, d'un moment à l'autre, ils attendent des résultats différents.
Lorsqu'une relation prend fin, prenez le temps d'évaluer vraiment vos croyances, vos valeurs, vos priorités - et vos gratitudes. Remettez en question vos modèles relationnels en demandant: Qu'est-ce qui m'attire vraiment chez un homme / une femme? Qu'est-ce que j'apprécie le plus dans une relation?
Écoutez votre voix intérieure pour savoir ce qui est vraiment le mieux pour vous. Ensuite, arrêtez de faire des compromis. Vous ne devriez jamais vous installer à cause de la peur d'être seul.
2. Concentrez-vous sur votre «dignité».
Nous connaissons tous la peur du rejet. Tu te souviens quand tu es entré pour la première fois dans cette nouvelle école en tant qu'enfant et à quel point tu voulais être accepté? Eh bien, de nombreux spécialistes disent que si vous avez déjà vécu un rejet dans votre enfance, vous essaierez très probablement de l’éviter à tout prix dans vos relations d’adulte. C’est l’une de nos peurs humaines les plus profondes.
Au lieu d'être victime de la peur du rejet en renonçant simplement à trouver un partenaire pour la vie, faites le point sur votre estime de soi. Construisez une base de respect de soi en fonction de ce qui fait de vous votre personnalité unique - vos expériences de vie, vos succès et vos déceptions, votre personnalité et vos passions.
Qui vous êtes en tant qu'individu fait votre estime de soi, et la confiance en soi augmente la «valeur en amour».
3. Volez sous le radar au début.
Une autre peur qui empêche de trouver l'amour est une peur irrationnelle de l'échec ou de la défaite. Chaque fois que les personnes atteintes de cette phobie affrontent un scénario dans lequel elles sentent la possibilité d'un échec, leur cerveau signale automatiquement une réaction de combat ou de fuite et elles courent vers les buissons.
Mais voici notre recommandation: Facilitez-vous lentement à toute nouvelle relation. Il vaut mieux d'abord se lier d'amitié avec un intérêt romantique. Prenez le temps de montrer qui vous êtes et de vraiment découvrir l'autre personne avant que les enjeux ne deviennent trop élevés. Ensuite, si la chimie n'est pas là ou si vos valeurs ne s'alignent pas, il n'y a pas de défaite par crash-and-burn pour récupérer.
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Auteurs et coachs relationnels Diane et Mario Cloutier se sont retrouvés en 1998 après avoir tous deux vécu des relations insatisfaisantes. Leur nouveau livre,Relovenship ™ - Regardez à l'intérieur pour aimer à nouveau (Xclamat! On Media, 2015) donne de l'inspiration, de l'espoir et une méthodologie étape par étape aux personnes qui ont eu des déceptions amoureuses et qui cherchent toujours à trouver «celle-là». Mario Cloutier est fondateur et directeur de la création d'Xclamat! Ion Marketing. Diane Sawaya Cloutier a connu une carrière fructueuse dans des rôles de direction au sein d’organisations Fortune 500 avant de se concentrer à plein temps sur le livre et les séminaires ReLovenship ™ du couple. En savoir plus sur www.ReLovenship.com.
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