Je pense toujours à la mort de ma famille

De Bangalore en Inde: Tout a commencé lorsque mon grand-père est décédé l'année dernière. J'ai vu mon grand-père mourir alors qu'ils le ramenaient à l'hôpital. Il est rentré à la maison et a dormi immédiatement, et il ne s'est plus réveillé. Mon oncle a pratiqué la RCR et j'ai essayé d'appeler l'ambulance. L'appel n'a pas abouti et à ce jour, je me sens responsable de sa mort. En réalité, si l'appel était même passé, cela n'aurait fait aucune différence. Mais je ne peux pas surmonter le fait que je ne pouvais rien faire.
Depuis ce jour, je ne peux pas arrêter de penser à toute ma famille mourant de manière horrible. Chaque jour, quand je rentre de l'école à pied, je pense à la façon dont ils pourraient mourir et à ce que je ferais sans eux.

Je les aime beaucoup mais je sais qu'un jour, tout le monde doit y aller. Mais le fait que cela m'empêche de dormir la nuit et provoque des cauchemars, je n'arrive plus à continuer ma vie normalement. Je tombe aussi parfois en panne en pleurant la nuit.

Je veux juste que ça s'arrête. S'il vous plaît.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Votre grand-père est mort d'une manière pacifique pour lui mais traumatisante pour vous. Je suis sûr que tout le monde vous a assuré que ce n’était en aucun cas de votre faute si l’appel n’a pas abouti. Votre oncle et vous avez fait de votre mieux mais, comme vous le dites, cela n'aurait pas fait de différence si les médecins étaient arrivés plus rapidement.

Vous traversez ce que la philosophie appelle une crise existentielle. C'est une réponse tout à fait normale à une mort difficile. Le décès de votre grand-père a rendu la finalité de la mort réelle pour vous. Jusque-là, c'était une abstraction. Oui, philosophiquement, nous savons tous que tout le monde meurt. Mais c'est la première mort significative que nous vivons qui rend cette idée tout à fait réelle. Cet événement amène de nombreuses personnes à remettre en question le sens de la vie et le sens de leur propre existence. Il nous incombe donc de comprendre la nature éphémère de la vie et de comprendre comment nous voulons vivre et aimer. Telles sont les grandes et importantes questions. Le fait que vous vous débattiez avec eux me dit que vous êtes une personne sensible et attentionnée.

La vie moderne ne donne pas à la plupart d’entre nous le temps dont nous avons besoin pour pleurer, réfléchir et réfléchir davantage - même si cela serait utile de le faire. Si vous ne pouvez pas prendre le temps de vos responsabilités, ce que vous pouvez faire est de compartimenter vos sentiments pour pouvoir fonctionner.

Voici ce que signifie la compartimentation: décidez une heure environ par jour où vous vous autoriserez à pleurer votre grand-père et à réfléchir à ces grandes questions. Chaque fois que des sentiments et des pensées vous reviennent à d'autres moments, rappelez-vous que vous allez les gérer pendant le temps spécial qui vous est imparti. Alors assurez-vous de le faire.Vos pensées sont moins susceptibles de s'immiscer dans votre journée (ou vos nuits) si vous vous donnez un temps précis et régulier pour stocker vos souvenirs et réfléchir à la signification de votre expérience.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie