La valeur du refoulement dans l'amitié

Je ne connais vraiment personne qui dirait aimer le sentiment d'être interpellé ou critiqué. Mais la réalité est que nous tirons souvent plus profit de relations honnêtes et de critiques constructives qui nous diront la vérité, même si cela fait mal.

Un ami qui est toujours d'accord avec vous, ne remet jamais en question vos motivations ou vos décisions, ou vous félicite même pour l'attente de comportement la plus élémentaire, n'est pas vraiment un ami. Cela s'appelle un facilitateur.

Vous connaissez peut-être le terme «facilitateur» dans la mesure où il se rapporte au monde de la toxicomanie. Dans ce contexte, un facilitateur est quelqu'un qui permet ou même aide un toxicomane à poursuivre un comportement autodestructeur. Cette dynamique peut être extrêmement complexe et ce n'est pas une situation morale pure et simple. Les relations interpersonnelles d'un toxicomane sont souvent riches en co-dépendance et en maladie mentale, en plus de la dépendance chimique. Le facilitateur peut être à la merci de ses propres luttes, incapable de s'aider lui-même et encore moins de personne d'autre.

Parfois, les facilitateurs sont des amis ou des membres de la famille avec de bonnes intentions qui ne peuvent tout simplement pas supporter de faire souffrir davantage leur proche. Mais la vérité paradoxale est d'apaiser quelqu'un qui se livre à des comportements autodestructeurs n'évite pas la souffrance. Dans certains cas, cela ne fait que le prolonger. Souvent, dans le contexte de la toxicomanie, une véritable transformation ne peut venir que de l'utilisation de ressources objectives. Les amis et les membres de la famille jouent un rôle de soutien important, mais peuvent être trop impliqués émotionnellement pour offrir le type de soutien objectif nécessaire pour vaincre la dépendance.

Mais dans le contexte des décisions quotidiennes, cette dynamique n'est pas si complexe. Nous sommes tous susceptibles de nous tromper nous-mêmes et d'agir par arrière-pensée. Nous sommes tous coupables à un moment donné de nous donner des excuses pour ne pas poursuivre quelque chose que nous voulons vraiment. Un ami qui non seulement comprend vos valeurs et vos objectifs, mais qui vous pousse à les poursuivre, malgré l'adversité, peut être précieux.

Un ami qui nous donnera une rétroaction saine peut nous aider à rester réalistes avec nous-mêmes. Ils peuvent nous aider à réfléchir objectivement à nos décisions et à nos situations, afin que nous puissions agir conformément à nos objectifs généraux, et pas seulement à ce que nous pourrions souhaiter à court terme.

Il peut ne pas toujours être confortable d'avoir un ami comme celui-ci et vous pouvez même avoir des conflits les uns avec les autres de temps en temps. Mais le conflit n'est pas nécessairement une mauvaise chose. Des points de vue opposés ou des discussions difficiles peuvent nous aider à grandir d'une manière dont nous n'aurions peut-être pas réalisé que nous avions besoin. Ils élargissent nos points de vue et notre compréhension de nous-mêmes - et des autres.

Tant que votre refoulement reste respectueux et ne dépasse pas les limites personnelles, cela peut être utile aux deux côtés de la relation.

Peut-être que vous vous êtes retrouvé dans une situation où vous vouliez donner du recul, mais vous craigniez la réaction de votre ami. Certains d'entre nous craignent la critique; même le type constructif entraînera une révocation de l'amitié ou de l'amour.

Au lieu de conseils directs, essayez de poser une question simple et ouverte à votre ami, venant d'un lieu de véritable curiosité. Cette pratique inoffensive suffit à vous protéger de l'activation, tout en donnant à votre ami l'indépendance et la responsabilité de prendre ses propres décisions. De cette façon, vous évitez la perception de porter un jugement personnel sur la situation, mais vous pouvez toujours indiquer des facteurs que vous jugez importants pour votre ami.

Par exemple, si votre ami délibère entre deux opportunités d'emploi et qu'il vous demande votre avis, vous pouvez lui demander quels sont ses principaux objectifs en matière d'emploi et comment chaque option s'aligne sur ces objectifs. Aider votre ami à réfléchir de manière critique et objective aux opportunités est une fonction importante de l'amitié. Pas seulement pour qu'ils se sentent mieux à propos de ce qu'ils désirent sur le moment.

Bien sûr, toute amitié a besoin de confiance. Afin d'être en mesure de donner efficacement un retour objectif dans une amitié, vous devez d'abord avoir une confiance établie les uns avec les autres. Cette confiance se développe au fil du temps, dans de nombreux contextes et interactions différents. Une fois établie, cette confiance devient encore plus profonde à mesure que vous reconnaissez tous les deux la rétroaction honnête que vous êtes en mesure de vous donner lorsque vous prenez des décisions difficiles.