Qui peut bénéficier d'une thérapie individuelle?
La reponse courte est oui. Tout le monde a tout à gagner à réfléchir sur sa vie et à améliorer ses capacités d'adaptation.
Mais il y a un groupe de personnes qui ont un problème qui est particulièrement bon pour la thérapie. Je parle de personnes qui sentent qu’elles ont besoin d’une autre perspective.
Beaucoup d'entre nous se retrouvent dans ce groupe à un moment ou à un autre de notre vie. Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez finir par avoir besoin d'une nouvelle perspective.
Peut-être avez-vous vécu une séquence d’événements dans votre vie que vous ne savez pas comprendre avec les ressources dont vous disposez. Vous vous trouvez peut-être dans une situation où vous ne pouvez pas compter sur vos amis et votre famille pour avoir une perspective impartiale, ou vous avez essayé de leur parler et cela n’a pas aidé. Peut-être avez-vous une question de santé mentale pour laquelle vous souhaitez avoir une perspective professionnelle. Peut-être que vous vous sentez simplement coincé et insatisfait et que vous devez trouver une autre façon de voir votre vie.
Quelle que soit la raison pour laquelle vous souhaitez une nouvelle perspective, un thérapeute peut être une excellente ressource pour trouver un nouvel angle sur les choses qui vous permet de grandir et d'aller de l'avant.
Les thérapeutes vous donnent quelque chose que vous n'obtenez pas de votre famille, de vos amis ou même de vous-même: une relation neutre sans histoire personnelle. Cette relation vous donne une perspective extérieure que vous pouvez utiliser pour trouver une nouvelle façon de voir les choses et de mieux comprendre votre vie.
Dans cette vidéo Ask the Therapist, Marie Hartwell-Walker et Daniel J. Tomasulo parlent de certains des avantages de ce type de relation et de certains des avantages de la thérapie individuelle. Regardez la vidéo ci-dessous et consultez la chaîne YouTube de pour plus de vidéos sur la psychothérapie:
