5 façons de motiver un enfant atteint de TDAH

Obtenez ce que vous voulez avec moins de frustration!

Cela devrait être simple, vraiment: vous demandez à votre enfant de faire quelque chose, et il le fait!

Amener d'autres adultes à faire ce que vous demandez est un défi. Mais, avec les enfants TDAH - tous les enfants, en fait - c'est plus complexe que cela. (Comme vous le savez probablement.)

Demandez et vous recevrez? Pas vraiment! Vous devez y travailler.

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Les experts en leadership ont identifié cinq éléments essentiels pour aider les individus à atteindre leurs objectifs. Il s'avère que ces éléments peuvent être appliqués à la parentalité de nos enfants TDAH.

Ces étapes, pratiquées de manière cohérente, aideront vos enfants à (enfin) faire ce que vous demandez:

1. Définissez des attentes claires.

Il est important que vous soyez parfaitement clair sur ce que vous demandez à vos enfants de faire ET qu’ils comprennent ce que vous demandez.

• Utilisez un langage qu'ils comprennent.
• Assurez-vous d'avoir toute leur attention.
• Donnez des détails: "Montez maintenant et prenez une douche avec du savon, du shampoing et de l'eau." (Cela semble idiot, mais cela peut faire toute la différence.)

Où ça tombe en panne: Souvent, les parents crient depuis une autre pièce, demandent des choses sur le pouce ou omettent de donner des détails. Nos enfants voudront peut-être faire ce que nous demandons, mais s’ils ne sont pas sûrs, ils ne demanderont probablement pas d’éclaircissements. De plus, s'ils ont l'habitude de ne pas répondre à vos attentes, ils ne voudront peut-être même pas essayer (c'est-à-dire: si vous critiquez toujours la façon dont ils balaient le sol, ils finiront par ne pas le faire).

2. Obtenez leur accord.

Vos enfants doivent accepter la responsabilité.

• Exigez de votre enfant qu'il reconnaisse (peut-être même qu'il répète) les demandes de base.
• Le cas échéant, mettez des accords par écrit, comme un accord de comportement familial ou un contrat d'utilisation d'Internet, afin qu'il n'y ait aucune question sur ce qui est convenu.

Où ça tombe en panne: Les enfants repoussent quand ils pensent qu’ils n’ont pas accepté quelque chose. «Vous avez dit que je pouvais regarder mes émissions de télévision avant de faire mes devoirs!» Mettre les accords par écrit ou assurer une compréhension commune est essentiel au processus. La famille d’Elaine utilise: «Comprenez-vous? Je l'ai. Bien », pour sceller verbalement l’accord.

3. Utilisez le renforcement positif.

Mettez en place un facteur de motivation favorable lorsque votre enfant commence à agir.

• Les mots d'encouragement («Vous pouvez le faire») ou de louange («Bon travail») suffisent souvent. Vous n’avez pas besoin d’une récompense pour tout.
• Les motivations sont doublement importantes avec le TDAH. Parce que le cerveau TDAH a besoin d'un «réel intérêt» pour agir. Passez du temps à identifier et à renforcer les facteurs de motivation de votre enfant. Avec les enfants plus âgés, c'est une excellente occasion de conversation: qu'est-ce qui les aide à «faire avancer les choses»?

Où ça tombe en panne: Devez-vous vraiment leur dire «bon travail» chaque fois qu'ils se souviennent de suspendre leurs serviettes? Eh bien, oui… jusqu'à ce que ça devienne une habitude!

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4. Suivi avec conséquences.

Il doit y avoir des conséquences lorsque vos enfants ne font pas ce que vous demandez.

• Ceux-ci doivent être définis à l'avance (par exemple, les règles de la maison). De cette façon, vous pouvez être dans une position neutre et favorable, et le système de conséquences devient «le méchant» quand elles entrent en vigueur. «Homme qui pue! Vous ne pourrez pas regarder la télévision ce soir parce que vous n’avez pas terminé vos devoirs avant le dîner, et c’est l’une des règles de la maison. » Tout comme les facteurs de motivation positifs, les conséquences ne doivent pas toujours être «grandes», mais simplement utilisées de manière cohérente.
• Lorsque cela est possible - et dans des limites raisonnables! - laissez les «conséquences naturelles» enseigner leurs propres leçons (comme aller à l'école à pied si votre enfant manque le bus, ou perdre des points pour un article en retard, en supposant que des accommodements ont déjà été envisagés).

Où ça tombe en panne: Avec les enfants TDAH, l'incohérence peut être notre pire ennemi! Nos enfants se trompent si souvent que nous devons parfois faire des exceptions. Mais lorsque les enfants subissent des conséquences constantes, avec nos encouragements, ils peuvent réellement apprendre à se responsabiliser pour réessayer.

5. Surveillez leurs progrès.

Mettre en place un système de suivi des demandes.

• Les enfants atteints de TDAH réussissent mieux lorsque les tâches sont divisées en plus petits morceaux. Surveillez les étapes du processus, plutôt que simplement le résultat de la tâche.
• Si vous ne disposez pas d'un moyen de surveiller facilement, trouvez quelqu'un d'autre pour vous remplacer. Envisagez de faire une autre demande si elle ne peut pas être facilement surveillée.

Où ça tombe en panne: Il peut être difficile de suivre toutes les choses que nous demandons à nos enfants de faire, et encore moins de se rappeler de mettre en place un système de surveillance. Si vous êtes un adulte TDAH, la cohérence et la structure peuvent ne pas vous venir naturellement.

Il semble à l'envers que demander à quelqu'un de faire quelque chose pourrait signifier plus de travail pour vous, mais c'est la réalité des enfants atteints de TDAH.

Préparez-les (et vous-même) à réussir en procédant une étape à la fois. Commencez par les petites choses et augmentez progressivement. Les bénéfices peuvent être formidables et vous obtiendrez une aide supplémentaire lorsque vous en aurez besoin!

Cet article d'invité a été initialement publié sur YourTango.com: 5 façons de motiver les enfants atteints de TDAH à faire exactement ce que vous demandez.