Psychologie autour du Net: 18 avril 2020

Cette semaine, Psychology Around the Net partage des recherches sur la manière dont les attentes influencent l'apprentissage, explique comment combattre la peur par la peur, propose une tonne d'activités virtuelles pour rester diverti pendant la quarantaine, et plus encore!

Téléchargez ce manuel gratuit sur l'anxiété et le coronavirus: vous pouvez ajouter à cette liste un manuel gratuit sur la gestion de l'anxiété. Elizabeth Yuko de Lifehacker, qui a de l'expérience dans l'utilisation d'un cahier d'anxiété, partage ses réflexions sur le «Coronavirus Anxiety Workbook», un cahier d'anxiété téléchargeable gratuitement créé par des professionnels de la santé mentale spécifiquement pour aider à gérer les problèmes uniques à la vie pendant une pandémie.

Les enfants préfèrent les livres qui expliquent comment le monde fonctionne selon une nouvelle étude: Pour une étude de l'Université Vanderbilt, 48 enfants de trois et quatre ans ont écouté un adulte leur lire deux livres sur les animaux. Les livres étaient assortis en complexité et en contenu, mais ils contenaient différentes quantités d'informations occasionnelles. Un livre décrivait les caractéristiques et les comportements des animaux (informations moins informelles) tandis que l'autre livre expliquait pourquoi les animaux ressemblent et agissent comme ils le font (informations plus informelles). Alors que les enfants semblaient également intéressés par les deux livres, lorsqu'on leur a demandé lequel des deux ils préféraient, le livre avec des informations plus informelles a gagné.

Méditation et cognition chez les personnes âgées: même si nous ne pouvons pas encore le prouver, il y a probablement fort à parier que la méditation est une option pour aider les personnes âgées à maintenir leur fonctionnement cognitif et leur santé mentale.

76 (principalement gratuites) choses virtuelles à faire à la maison en ce moment: La mise en quarantaine pendant COVID-19 a même le meilleur d'entre nous, les homebodies et les introvertis qui perdent la tête. Apartment Therapy a compilé une liste de 76 choses que vous pouvez faire à la maison maintenant gratuitement ou presque gratuitement, et nous ne parlons pas de votre liste de productivité ordinaire. Nous parlons de «randonnée» dans le Grand Canyon, de promenade dans les villes les plus célèbres du monde, de bénévolat à domicile, et plus encore.

Comment les attentes influencent l'apprentissage: lorsque vous apprenez, votre cerveau fait continuellement des prédictions ou des théories sur votre environnement, puis enregistre si l'hypothèse est correcte ou non. Les neuroscientifiques de la Ruhr-Universität Bochum ont montré que les attentes lors des prédictions affectent l'activité des réseaux cérébraux; plus précisément, le thalamus (qui joue un rôle central dans la prise de décisions) et le cortex insulaire (qui est actif lorsqu'il est clair si une décision était bonne ou mauvaise). Selon le Dr Burkhard Pleger: «L'attente pendant l'apprentissage régule alors les connexions spécifiques dans le cerveau et donc la prédiction de la perception sensorielle pertinente pour l'apprentissage.

Cinq choses que la peur déteste: Comment combattre la peur avec la peur: Nous sommes tellement nombreux à être enveloppés de peur en ce moment, mais si vous avez ces cinq choses, vous pouvez combattre cette peur peur.

Photo de Niclas Illg sur Unsplash.