Je pense que je suis bipolaire, ai-je besoin d'une thérapie?

Mon ami s'est suicidé il y a deux ans. Quatre mois plus tard, mon grand-père est mort. Pour une raison quelconque, la terrible sensation ne s'est jamais dissipée. Chaque jour, j'ai le sentiment de chagrin comme si c'était arrivé hier. Ce n’est pas que je pleure toujours, mais cela m’a affecté physiquement et émotionnellement. Je n'ai pas d'appétit, je dors à peine, je ne veux jamais sortir et je suis tout le temps épuisé. Mes parents pensent que je suis toujours d'humeur, mais c'est physiquement difficile pour moi d'avoir une conversation. J'ai perdu des amis et ma motivation à l'école a disparu. J'ai des fantasmes sur ce que seraient mes funérailles et qui viendrait. Quand je pense à mon avenir, tout ce que je peux penser, c’est à quoi ça sert? Je prie pour que je sois heurté par une voiture ou qu'un autre accident aléatoire se produise parce que je ne veux pas avoir à le faire.

Les mauvais moments durent le plus longtemps, mais parfois pendant quelques jours à la fois, le manque de sommeil ne me dérange pas. Je me sens tellement motivé que je vais faire des projets dont je sais que je n’aurai jamais l’énergie de mener à bien. Le mois dernier, j'ai dépensé plus de 200 $ en vêtements en une journée, alors que je suis généralement doué pour économiser. J'ai même surpris toute la famille en apportant une fois de la glace à la maison, alors que je reste habituellement dans ma chambre toute la journée. Je fais des projets avec des personnes à qui je n’ai pas parlé depuis des semaines. Quand je suis dans cette humeur, je sens que je pourrais parler un kilomètre par minute. Mais ils ne durent que quelques jours avant que je ne sois revenu à l’énergie.

Je me suis coupé pour la première fois ce soir. Ils ont à peine saigné mais j'ai vraiment aimé ça. Cela m'a distrait et était également réconfortant. Je sais que toutes ces pensées et ces actes d’automutilation sont mauvais, mais je n’ai pas le contrôle quand je me sens ainsi. Je ne suis plus proche de personne. Ni mes amis ni aucun membre de ma famille, donc je ne sais pas à qui m'adresser. Je fais face à cela depuis deux ans et je pensais que je pourrais le gérer, mais ça ne fait que s'aggraver. Que devrais-je faire?

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2018-05-8

UNE.

Certains de vos symptômes peuvent indiquer un trouble bipolaire, mais seule une évaluation en personne peut déterminer si un trouble est présent.

Votre réaction à la perte de deux personnes avec lesquelles vous étiez proche peut être normale, mais elle peut également indiquer une dépression. Dr. Elisabeth Kubler-Ross, une experte de renommée mondiale dans le domaine de la mort et de l'agonie, a noté qu'il y a au moins cinq étapes de deuil que l'on traverse après une perte. La dépression est l'une de ces étapes et parfois les gens restent coincés dans une étape particulière. Cela vous est peut-être arrivé.

Vous pouvez faire plusieurs choses. Tout d'abord, envisagez un groupe de soutien en cas de deuil. Il peut y en avoir dans votre communauté.

Deuxièmement, envisagez un accompagnement individuel. Choisissez un thérapeute spécialisé dans le conseil axé sur la mort et la mort.

Troisièmement, vous voudrez peut-être lire des livres d'auto-assistance sur le deuil. Il existe de nombreux bons livres qui pourraient vous intéresser.

Enfin, vous pouvez également envisager de lire sur les expériences de mort imminente ou sur la vie après la mort. Le Dr Kubler-Ross a écrit sur ces deux sujets, notamment Raymond Moody et Brian Weiss.

Cela peut sembler contre-intuitif, mais de nombreuses personnes trouvent un grand réconfort à étudier la mort et à entendre des histoires de personnes qui prétendent être décédées. Les personnes qui ont vécu des expériences de mort imminente, par exemple, sont profondément émues par leurs expériences. En fait, il est courant parmi les expérimentateurs de mort imminente et les personnes qui lisent des expériences de mort imminente de ne plus craindre la mort. Ces sujets méritent peut-être d'être explorés. Plus important encore, demandez l'aide d'un conseiller et obtenez son avis. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle