Pourquoi vous sentir optimiste est-il si étrange pour vous?

Lorsque vous avez une faible estime de vous-même, l’optimisme n’est pas chose facile.

Ce n’est pas le cas pour tout le monde. Cela ne ressemblait pas à mon ancien colocataire d'université, qui voyait chaque dimanche pluvieux comme une occasion éblouissante de rester à l'intérieur des placards et de regarder de vieux films tout en mangeant des coupes glacées d'avant-garde préparées avec des restes de cuisine étranges - des raisins secs, sel gemme, miettes de biscuits Ritz.

Elle disait qu'après avoir passé ses étés de lycée à travailler sur la chaîne de montage d'une conserverie de tomates, par comparaison, nos tâches, cours et études actuels étaient un luxe glorieux dont il ne faut jamais oser se plaindre.

Elle a également dit que lorsqu'on enviait quelqu'un d'autre, il fallait songer à échanger des vies avec cette personne: pas simplement cherrypiquer certains faits ou qualités - ses aptitudes pour les mathématiques, sa voiture - mais porter tout son passé, son présent et son avenir; chagrins et asthme et tout. Ces échanges imaginaires, dit mon colocataire avec un sourire solennel, nous rappelle toujours à quel point nous avons vraiment de la chance.

Lorsque nous nous sommes rencontrés pour la première fois, je me suis souvent demandé pourquoi mon colocataire voyait toujours le bon côté instantanément alors que je ne pouvais pas, et ne voyait que les pires scénarios: un seul défaut laisse présager une épidémie massive, la pire de tous les temps; un bus en retard signifie un cours manqué et donc un examen raté.

Puis j'ai compris pourquoi: ma colocataire ne se détestait pas.

Sa mère, qu’elle appelait sa meilleure amie, ne se détestait pas non plus.

Dans des pulls et des baskets blancs assortis, ils ont traversé la vie avec son soleil et ses luttes, malades et en bonne santé, solvables et cassés, et ne se détestaient pas.

Les pulls blancs témoignent d'une estime de soi au moins moyenne, car porter du blanc signifie ne pas se faire confiance pour transpirer ou renverser des choses dessus, laissant des taches embarrassantes et / ou, si des taches apparaissent, les laver avec succès.

Et même l'estime de soi moyenne engendre l'optimisme, car cela signifie avoir suffisamment de confiance pour penser (pour savoir, comme dirait mon colocataire) que, que ce soit l'enfer ou la marée haute, on peut gérer presque tout.

Cela signifie croire - «savoir» - on a des ressources: intelligence, aptitudes sociales, patience, prudence, humour, entraînement, grâce, force physique.

Pour ceux qui ont une bonne estime de soi, la question n'est jamais si oui ou non, juste Comment.

En revanche, le pessimisme est un symptôme révélateur de la haine de soi. Trouvez le pessimiste - l’artiste qui appelle un théâtre à moitié vide, le passager du bus qui suppose que chaque toux entendue est tuberculeuse - et vous avez trouvé quelqu'un sans confiance.

Vous avez trouvé quelqu'un qui pense qu'il ou elle ne peut pas parler, penser, travailler ou avoir du pouvoir à travers une situation difficile et donc doit toujours victime - condamné à perdre, échouer et être réprimé par les gens, les systèmes, la société, l'argent, les molécules, les machines.

Trouvez un haineux et vous avez trouvé quelqu'un qui assume automatiquement le pire, qui ne peut même pas se livrer au luxe momentané de la fantaisie: réfléchir à des stratégies possibles et à des alternatives moins grotesques - disons, en comptant jusqu'à dix.

Nous qui luttons contre la haine de soi, nous trouvons presque impossible, presque interdit, de nous imaginer gagner, persévérer, voire passer.

Alors quand les autres nous disent de penser positivement, nous rions. Pas heureusement, pas avec reconnaissance, mais amèrement, car notre pessimisme mine l'idée même des affirmations, comme le suggèrent les études.

Je ne vous dirai pas de penser positivement. C’est - peut-être encore - trop demander. Au lieu de cela, je propose que nous nous arrêtions. Et passez une seconde à résister simplement à notre envie de penser au pire.

Puis une seconde de plus. Trois.

L'envie est super forte parce que nous la connaissons depuis si longtemps, peut-être toute notre vie, mais pouvons-nous la retenir pendant cinq… six… neuf, si possible, et penser Peut-être…?

Peut-être, en tant qu'adulte instruit, je peux suivre avec succès cette carte. Livrez mon discours à ce public. Changer mon majeur. Trouvez d'autres amis.

Peut-être, ayant survécu jusqu'ici dans ce monde, je peux endurer cette douleur. Résolvez ce problème. Aller mieux. Trouvez de l'or.

Peut-être que je n'échouerai pas. Ce sera peut-être amusant. Peut-être que je ne peux pas me transformer en un optimiste total, mais

Peut-être que j'en sortirai sur des patins à roulettes, portant un boa en plumes, battant des tambours.

Ce message est une gracieuseté de Spirituality & Health.