Explorer nos vérités les plus profondes par l'écriture
L'écriture est une façon d'explorer nos vérités les plus profondes.
Parce que lorsque vous écrivez, ce n’est que vous et la page. En fait, c'est peut-être l'un des seuls moments où vous êtes seul, pour penser, pour réfléchir, pour être simplement. Toi même. Il n'y a pas de prétention ou d'impressionnant. Il n'y a pas de distractions, d'appareils ou de choses à faire.
Il n'y a que calme et recherche. Une recherche à l'intérieur de soi.
L'écriture est une forme puissante d'auto-réflexion. C'est l'occasion de s'asseoir avec nous-mêmes, de parler et d'écouter. Et à quelle fréquence faisons-nous cela?
Pour vous aider à explorer vos vérités les plus profondes, vous trouverez ci-dessous une liste de suggestions d'écriture convaincantes tirées du nouveau livre. Écrire pour s'éveiller: un voyage de vérité, de transformation et de découverte de soi par Mark Matousek, auteur, conférencier et professeur d'écriture.
- Dans quelle mesure restez-vous caché?
- Quelle est la source de votre plus grande honte? Quand avez-vous eu honte pour la première fois? D'où proviennent ces messages (par exemple, famille, religion, culture)?
- «Décris trois masques que tu portes dans différents compartiments de ta vie. Quelles sont les forces et les limites de chacun? Comment restez-vous coincé dans ces différents rôles? »
- «Quel masque portez-vous pour cacher votre honte? Que craignez-vous de l'enlever? Qu'est-ce que les autres verront que vous ne pouvez pas tolérer? »
- «Comment vous surperformez-vous dans votre vie? Quels idéaux essayez-vous de respecter? Quelles sont les conséquences de ne pas être à la hauteur? »
- «Si vous n'aviez pas besoin de jouer et de lutter, de faire vos preuves, comment aimeriez-vous passer votre temps?»
- De quoi êtes-vous enthousiasmé dans votre vie?
Choisissez les invites qui résonnent avec vous. Ne vous censurez pas. Écrivez rapidement et écrivez honnêtement. Revisitez régulièrement vos invites préférées (même 10 minutes peuvent être utiles). Après tout, nous évoluons constamment.
La clé est d'aborder ce processus avec curiosité.
Matousek a demandé à moitié en plaisantant à l'une de ses étudiantes de longue date, Fern, pourquoi elle s'inscrit régulièrement au même cours en ligne. Fern a 82 ans. Elle est peintre. C'est une juive autrichienne qui a traversé deux guerres mondiales, la mort de son mari, deux crises cardiaques, la perte d'un petit-enfant et bien plus encore.
Elle a déclaré à Matousek: «Chaque fois que j'écris, je me sens plus vivante. Même quand c'est dur, je repars avec plus de moi-même - des choses que j'avais oubliées, les morceaux perdus. C’est une éducation permanente pour moi. Même si j'utilise les mêmes questions, je les entends différemment chaque année. Et vos réponses sont toujours différentes. C'est un miroir de tout ce que je change réellement. Je fais cela parce que cela m'aide à garder une trace de mon voyage intérieur. Mon voyage, qui n'appartient à moi qu'à personne d'autre. Vous savez pourquoi Cézanne a peint cette même montagne plus de vingt fois? Parce que c'était son travail à faire, c'était lui apprendre à voir. Peu importe à quel point il était accompli, Cézanne apprenait toujours. Toujours commencer. C’est la même chose avec la vie. Vous ne pouvez pas entrer deux fois dans la même rivière. L'écriture me rappelle que maintenant est maintenant, un moment complètement unique qui ne reviendra jamais de toute l'éternité. N’est-ce pas la chose la plus étonnante? La chose que vous ne voulez jamais oublier! »
Encore une fois, nous changeons constamment. Offrez-vous le cadeau d'explorer et d'enregistrer votre voyage intérieur changeant - un voyage qui vous appartient et qui n'appartient qu'à vous.
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