Quand être pessimiste peut être une bonne chose

Une attitude positive est souvent présentée comme un ingrédient secret du succès entrepreneurial. Et c’est vrai: vos perspectives peuvent avoir un impact sur tout, de vos chiffres de vente à votre santé mentale.

Mais l'optimisme aveugle peut vous laisser mal préparé à des situations stressantes. Et comme tout entrepreneur le sait, la pression est au rendez-vous lors de la gestion d'une entreprise.

Une nouvelle théorie postule qu'un certain type de pensée négative peut en fait être bénéfique pour anticiper les défis. Cette stratégie, connue sous le nom de pessimisme défensif, suggère que la planification des pires scénarios peut être plus efficace que d'essayer de penser positivement tout le temps.

Le pessimisme défensif implique une imagerie vivante des défis qui peuvent survenir, puis la visualisation des étapes pour surmonter les problèmes. Cette pratique aide à rediriger l'anxiété vers une activité productive.

Tirer parti du pouvoir du pessimisme défensif peut vous préparer à l'incertitude, qui est une compétence indispensable dont tout entrepreneur a besoin.

Voici comment le pessimisme défensif peut avoir un impact positif:

Vous serez plus productif

Les optimistes aveugles qui rationalisent que «tout ira bien» peuvent éviter les signaux d'alerte signalant une mauvaise décision ou être victimes de la procrastination, faute de prendre les précautions nécessaires.

Les pessimistes défensifs, quant à eux, utilisent la répétition mentale pour élaborer des plans pour gérer les problèmes. Lorsqu'ils sont confrontés à un défi, ils passent à l'action en tendant la main aux autres plutôt qu'en se retirant. Ils s'ouvrent à de nouvelles informations et options au lieu de rester dans leur propre chambre d'écho.

Vous serez toujours prêt

De nombreux entrepreneurs peuvent comprendre le sentiment certain un terrain va atterrir, seulement pour paniquer lorsqu'une réunion se déroule de manière inattendue vers le sud. Les pessimistes défensifs ont un avantage dans des moments comme ceux-ci.

Avant de se lancer dans un scénario à enjeux élevés, ils se préparent minutieusement en anticipant les questions difficiles et les éventuelles objections, par exemple. Cette prévoyance aide les pessimistes défensifs à rester flexibles (et à ne pas paniquer) lorsque la pression est forte.

Vous serez plus confiant

La positivité se retourne souvent contre des situations stressantes comme les négociations ou la prise de parole en public. Se dire «remonter le moral et regarder du bon côté» quand votre entreprise est en jeu rejette vos vrais sentiments, ce qui ne fait qu'amplifier les inquiétudes. Vous pouvez vous battre pour être incapable ou autrement non qualifié. Et lorsque la pensée déformée prend le dessus, vous ne pouvez pas faire de votre mieux.

Les pessimistes défensifs utilisent un discours intérieur constructif pour se motiver. Ils se rendent compte que la croissance professionnelle et personnelle entraîne un inconfort, qui se reflète dans leur état d'esprit. Ils n'intériorisent pas les revers et ne voient pas les obstacles comme des échecs personnels. Au lieu de cela, leur dialogue interne consiste à se demander ce qu'ils peuvent apprendre ou comment ils peuvent faire mieux la prochaine fois.

Vous apprendrez à prendre des risques calculés

Les recherches montrent que lorsque les PDG sont trop optimistes, ils s'endettent davantage, mettant potentiellement leur entreprise en péril. Le pessimisme défensif protège contre les risques malsains en canalisant une réflexion réaliste.

Par exemple, face au choix d'ouvrir ou non une autre vitrine, un pessimiste défensif analyserait un éventuel résultat négatif avant de décider, tandis qu'un pur optimiste pourrait décider de parier ses économies sur l'entreprise sans plan de secours.

Bien entendu, cette approche diffère du pessimisme dispositionnel, qui se caractérise par une pensée fataliste omniprésente qui est malsaine. L'idée derrière le pessimisme défensif est de mettre en échec la pensée négative avant qu'elle ne devienne incontrôlable. Vous utilisez une imagination réaliste des résultats défavorables pour vous motiver et vous préparer à relever le défi, au lieu de ruminer.

Curieux de savoir si vous êtes un pessimiste défensif? Vous pouvez passer un test d'experts pour le savoir.

Même si vous êtes généralement plus optimiste, il vaut la peine d'essayer le pessimisme défensif. Vous ne savez jamais ce que vous pourriez apprendre en regardant les choses sous un autre angle.