Mon meilleur ami s'est suicidé

De l'Inde: il y a un mois, j'ai perdu mon meilleur ami, il s'est suicidé. J'ai l'impression qu'il m'a trahi et m'a laissé seul, ses parents seuls. En conséquence, pour tout ce qui se passe dans ma vie, je le blâme. De plus, actuellement, mon petit ami est confronté à un problème familial très grave et il est évidemment triste à ce sujet, il y a donc un contact limité avec lui.

Je me sens seule, je me sens triste parce que je sais que mon copain est triste et que mon meilleur ami est mort. Je n’ai envie de parler à personne (je n’ai pas d’amis en qui je peux avoir confiance). J'avais l'habitude de tout partager avec mon meilleur ami mais je n'ai plus personne pour ça.

Je ne peux pas me concentrer sur mes études qui est mon problème majeur car je suis le top de mon université et j'ai peur de ne pas être à la hauteur des attentes à cause de la tristesse. J'ai mes examens à proximité et je ne suis pas préparé, j'ai perdu l'appétit et le sommeil. Je me sens stressé et j'ai toujours mal à la tête. Ma tête est lourde. Mon petit ami me manque beaucoup et je me sens extrêmement seule en ce moment. J'ai besoin de lui mais je sais qu'il ne peut pas être ici.

Parfois, j’ai des pensées suicidaires, mais cela me rappelle la mort de mon meilleur ami et de ses parents, alors j’évite cette pensée. J'ai aussi le sentiment que lorsque je m'approche trop de quelqu'un, je le perds définitivement et j'ai peur de perdre mon copain. J'ai peur d'échouer car je n'étudie pas.

Je suis inquiet. Je me sens extrêmement seule et dépendante d'une seule personne et j'ai perdu tout intérêt pour tout, parfois je pleure tout d'un coup. Il devient difficile de contrôler les pleurs et je tombe en boucle de me sentir triste et de pleurer.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Votre ami est parti depuis seulement un mois. Ce que vous décrivez est courant pour quelqu'un qui est aux premiers stades du deuil. Sans personne à qui parler, vous n’avez pas été en mesure de traiter la perte. Ceci, associé à votre autre «perte» - l’attention de votre petit ami - vous donne envie de simplement arrêter le monde pendant un certain temps. Je sympathise. La perte par suicide est particulièrement difficile pour ceux qui restent.

Puisque vous n’avez pas d’ami en qui vous pouvez avoir confiance, je vous encourage à trouver un conseiller ou un chef spirituel expérimenté pour aider les gens à gérer leur deuil. Il n'y a pas de honte à s'adresser à des professionnels, en particulier lorsque quelqu'un ne dispose pas d'un système de soutien naturel. Vous devez en parler.

Si c'est possible, il peut être utile de faire une pause jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux. Vous êtes clairement assez intelligent pour maîtriser les examens. Mais vos émotions actuelles risquent de vous empêcher de bien faire. Découvrez si vous pouvez passer vos examens dans quelques mois - après avoir reçu des conseils.

Lorsque vous arriverez à un meilleur endroit dans le deuil, j'espère que vous travaillerez également à devenir moins dépendant de si peu de gens. Comme vous l’avez découvert, quand une personne a un système de soutien limité, elle est susceptible de se sentir seule quand elle a le plus besoin de parler à quelqu'un.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie