Défis pour les mamans atteintes de TOC

J'ai déjà écrit sur les défis auxquels les enfants sont confrontés et les leçons qu'ils peuvent en tirer lorsqu'un de leurs parents est aux prises avec un trouble obsessionnel-compulsif. Dans cet article, j'aimerais me concentrer davantage sur les mamans qui ont un trouble obsessionnel-compulsif et les difficultés auxquelles elles pourraient faire face. Je ne me concentrerai pas sur le TOC post-partum, mais plutôt sur les mamans qui ont déjà reçu un diagnostic de trouble et qui vivent avec depuis un certain temps.

Certains des types d'obsessions les plus courants dans le TOC impliquent divers aspects de contamination tels que la peur de la saleté, des germes ou de la maladie. La personne atteinte de TOC peut craindre le pire pour elle-même, ses proches ou même des inconnus. Si vous êtes une mère (et même si vous ne l’êtes pas), vous savez probablement que la saleté, les germes et la maladie font inévitablement partie de l’enfance. Comment une mère atteinte de TOC peut-elle emmener son enfant de quatre ans dans des toilettes publiques?

Étonnamment, la plupart peuvent le faire et le font. Au fil des ans, je me suis connecté avec des mamans atteintes de TOC qui font ce qu'elles doivent faire, malgré leurs craintes. En s'occupant de leurs enfants, ils s'engagent dans le traitement psychologique de référence pour le TOC - thérapie de prévention de l'exposition et de la réponse (ERP).

Et parce que la thérapie ERP fonctionne, ces mamans constatent que plus elles amènent leurs enfants dans ces toilettes, ou leur permettent de jouer au terrain de jeu sans les suivre avec des lingettes désinfectantes, ou acceptent de les laisser passer du temps chez un ami, moins leur TOC dresse sa tête laide. En bref, ils s'habituent ou s'habituent à être dans ces situations et à accepter l'incertitude de ce qui pourrait arriver.

Un autre commentaire que j'entends souvent de la part des mamans souffrant de TOC est que parce que s'occuper d'un enfant (ou peut-être de plusieurs enfants, et même d'un animal de compagnie) prend du temps et est interminable, elles sont tellement occupées qu'elles n'ont pas le temps de s'inquiéter. à propos de toutes les choses dont OCD pense qu'ils devraient s'inquiéter. Si votre bébé a une couche sale, le chien aboie pour sortir, votre tout-petit vient de trouver les peintures au doigt et vous devez vous rendre à l'épicerie, vous n'avez pas le temps de vous inquiéter de votre peur de la contamination. Vous changez simplement la couche, vous vous occupez du chien, vous essuyez rapidement les mains de votre tout-petit et vous sortez. OCD peut protester en arrière-plan, mais vous n'avez pas le temps pour ses demandes idiotes. Encore une fois, une excellente thérapie ERP!

Bien sûr, cela ne fonctionne pas de cette façon pour toutes les mamans, et pour certains TOC, c'est sous contrôle. À ces mamans, je dis, avant tout, demandez l'aide d'un professionnel de la santé mentale afin que vous puissiez apprendre à apaiser votre TOC jusqu'à ce qu'il ne s'agisse plus que du bruit de fond pendant que vous vous occupez de vos enfants. La vérité est que si votre trouble obsessionnel-compulsif n'est pas traité, cela affectera le bien-être de vos enfants. Leur monde sera limité, ils capteront votre anxiété et ils pourraient même imiter vos comportements.

Pour les mamans aux prises avec un TOC, veuillez prendre la résolution de mettre vos enfants avant votre TOC. Apprenez à passer du temps de qualité à en profiter, sans ruminer sur toutes les choses qui pourraient mal tourner à un moment donné.

L'ironie est que le TOC veut que vous croyiez que céder à ses exigences, c'est assurer la sécurité de vos enfants, alors qu'en réalité, vos comportements les blessent probablement. Le modèle de comportement sain et la façon de faire face aux défis de la vie pourraient être le meilleur cadeau que vous ayez jamais offert à vos enfants.

Enfin, être maman avec un TOC peut être extrêmement isolante. Mais vous n'êtes pas seul. Rejoignez des groupes de soutien (en ligne et en personne), parlez à un thérapeute du TOC et acceptez l'amour et le soutien de la famille et des amis (mais pas de facilitation!). Vous et vos enfants méritez des vies non compromises par le TOC.