Les déclins physiques commencent dans les années 50
Une nouvelle étude de Duke Health a des nouvelles déprimantes pour beaucoup, car les chercheurs ont découvert que les déclins physiques commencent plus tôt dans la vie que ce qui est généralement détecté, souvent lorsque les gens sont encore dans la cinquantaine.
L'étude s'est concentrée sur un grand groupe d'adultes américains à travers une variété de groupes d'âge.
Les résultats suggèrent que les efforts pour maintenir la force et l'endurance de base devraient commencer avant l'âge de 50 ans. Un régime de conditionnement physique instauré au début de la moitié de la vie est recommandé car il offre à l'individu la possibilité de préserver les compétences qui maintiennent les gens mobiles et indépendants plus tard dans la vie.
«En règle générale, les tests fonctionnels sont effectués sur des personnes âgées de 70 à 80 ans, et à ce moment-là, vous avez raté 40 ans d’opportunités de remédier aux problèmes», a déclaré Miriam C. Morey, Ph.D., chercheur principal au Center for the Study. du vieillissement et du développement humain à la Duke University School of Medicine.
Morey et ses collègues ont étudié un groupe de 775 participants inscrits à l'étude de mesure pour comprendre la reclassification de la maladie de Cabarrus / Kannapolis (MURDOCK). L'étude MURDOCK est l'étude de recherche clinique longitudinale de Duke Health basée au North Carolina Research Campus à Kannapolis, N.C. Le registre communautaire et le bio-référentiel MURDOCK comprennent plus de 12 000 participants et près de 460 000 spécimens biologiques.
Pour l'étude MURDOCK sur la durée de vie des performances physiques, l'équipe dirigée par Duke a recruté des participants âgés de 30 à 100 ans, avec une large représentation des sexes et des races.
Tous les participants ont effectué les mêmes tâches simples pour démontrer leur force, leur endurance ou leur équilibre: se lever d'une chaise à plusieurs reprises pendant 30 secondes; debout sur une jambe pendant une minute; et marcher pendant six minutes. De plus, leur vitesse de marche a été mesurée sur une distance d'environ 10 mètres.
Les hommes ont généralement obtenu de meilleurs résultats que les femmes dans les tâches, et les jeunes ont surpassé les participants plus âgés. Mais l'âge auquel le déclin de la capacité physique a commencé à apparaître - dans la décennie des années 50 - était constant quel que soit le sexe ou d'autres caractéristiques démographiques.
Plus précisément, les hommes et les femmes de cette décennie de la quarantaine ont commencé à perdre leur capacité à se tenir sur une jambe et à se lever d'une chaise. Le déclin s'est poursuivi au cours des décennies suivantes. D'autres différences dans l'endurance aérobie et la vitesse de marche ont été observées à partir des participants âgés de 60 à 70 ans.
L'étude fournit des repères d'aptitude physique qui pourraient être facilement réalisés et mesurés lors d'examens cliniques, offrant ainsi un moyen de détecter les problèmes plus tôt.
«Notre recherche renforce une approche de la durée de vie pour maintenir la capacité physique - n'attendez pas d'avoir 80 ans et ne pouvez pas quitter une chaise», a déclaré l'auteur principal Katherine S. Hall, Ph.D., professeur adjoint de médecine chez Duke.
«Les gens interprètent souvent à tort« vieillir »comme signifiant« âgé »et que les questions d’indépendance fonctionnelle ne sont importantes que plus tard dans la vie. Ce biais peut également exister parmi les chercheurs et les prestataires de soins de santé.
La bonne nouvelle, c'est qu'avec une attention et des efforts appropriés, la capacité de fonctionner de manière autonome peut souvent être préservée grâce à un exercice régulier.
Hall et Morey ont déclaré que la prochaine phase de recherche consistera à étudier des échantillons de sang des participants pour déterminer s'il existe des marqueurs biologiques qui sont en corrélation avec des baisses de capacité physique. Ils revisitent également les participants à l'étude pour des bilans de santé de deux ans.
Source: Duke Medicine
