Les aînés qui creusent le jardinage rapportent une meilleure qualité de vie
Des chercheurs des universités Texas A&M et de l'État du Texas ont interrogé des jardiniers adultes et des non-jardiniers sur leurs perceptions de la satisfaction personnelle dans la vie et des niveaux d'activité physique.
Selon Aime Sommerfeld, auteur principal de l'étude publiée dans HortTechnologie: «L'objectif principal de l'étude était de déterminer si le jardinage avait un impact positif sur les perceptions de la qualité de vie et les niveaux d'activité physique des personnes âgées par rapport aux non-jardiniers.
La population d'adultes plus âgés (65 ans et plus) est plus à risque de contracter la maladie en raison de la diminution des niveaux d'exercice et de mauvais choix alimentaires et / ou de mode de vie; il a été rapporté qu’une activité physique modérée et une consommation accrue de fruits et légumes réduisent considérablement le risque de développer de nombreuses maladies chroniques chez un adulte.
«Le jardinage est l'une des activités de loisirs à domicile les plus populaires aux États-Unis et a été signalée comme la deuxième activité de loisirs la plus courante, après la marche, chez les adultes de plus de 65 ans», ont noté les chercheurs.
Pour en savoir plus sur la santé et les attitudes des personnes âgées qui jardinent, Sommerfeld et ses collègues ont conçu une enquête basée sur le Life Satisfaction Inventory A (LSIA), un outil qui mesure cinq composantes de la qualité de vie: «la joie de vivre» ». résolution et courage »,« congruence entre les objectifs souhaités et atteints »,« concept de soi physique, psychologique et social »et« optimisme ».
Des questions à choix multiples supplémentaires ont été posées pour déterminer le niveau d’activité physique des répondants, leur perception de la santé et du bien-être en général, ainsi que pour recueillir des informations démographiques.
L'enquête a été publiée sur la page d'accueil d'une université pendant un mois. Les réponses ont été recueillies auprès de 298 participants qui se sont différenciés en tant que jardiniers ou non jardiniers en répondant positivement ou négativement à la simple question «jardinez-vous?
Les chercheurs ont trouvé des différences significatives dans les scores globaux de satisfaction à l'égard de la vie, les jardiniers recevant des scores moyens plus élevés (indiquant des résultats plus positifs) sur la LSIA.
Sommerfeld et ses collègues ont expliqué: «Plus de 84% des jardiniers étaient d'accord avec l'affirmation:« J'ai fait des plans pour des choses que je vais faire dans un mois ou un an », contre seulement 68% des non-jardiniers.»
Des différences significatives entre les jardiniers et les non-jardiniers ont également été notées dans l'énoncé «niveau d'énergie», «Je me sens vieux et un peu fatigué. Les jardiniers étaient en désaccord avec la déclaration à un taux de 70,9%, tandis que 57,3% des non-jardiniers étaient en désaccord avec la déclaration.
Les personnes âgées qui jardinent ont également déclaré un niveau d'activité physique quotidien plus élevé que les répondants qui ne faisaient pas de jardinage. Plus de trois fois plus de non-jardiniers (14,71 pour cent) se considéraient comme «assez inactifs», alors que seulement 4,43 pour cent des jardiniers ont dit la même chose. «Près de deux fois plus de jardiniers (38 pour cent) se considèrent comme« très actifs »contre seulement 19,6 pour cent des non-jardiniers, note l'étude.
Plus de 75 pour cent des jardiniers qui ont participé à l'enquête ont évalué leur santé comme «très bonne» ou «excellente». Les jardiniers ont également déclaré manger plus de fruits et légumes en raison de leur exposition au jardinage. «Ces facteurs, associés à une activité physique plus élevée, se traduisent par des modes de vie plus sains et une meilleure qualité de vie», ont écrit les chercheurs.
L'étude présente des preuves solides que le jardinage peut être un moyen efficace pour les personnes âgées d'augmenter la satisfaction à l'égard de la vie tout en augmentant l'activité physique. «À une époque où les personnes âgées vivent plus longtemps et profitent de plus de temps libre, le jardinage offre la possibilité de répondre aux besoins créés par l'évolution des modes de vie.
«Le jardinage offre aux participants des occasions de renouer avec eux-mêmes grâce à la nature et à une activité saine pour améliorer leur qualité de vie», a conclu Sommerfeld.
Source: Société américaine pour la science horticole
