La technologie mobile + le coaching peuvent améliorer la santé
Cependant, une nouvelle étude montre qu'une combinaison de technologie mobile et de coaching à distance est prometteuse pour encourager une alimentation et une activité physique plus saines chez les adultes.
L'étude, parrainée en partie par le National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) des National Institutes of Health, s'est concentrée sur la meilleure façon de changer plusieurs comportements de santé.
Les résultats de l'étude sont publiés dans les Archives of Internal Medicine, avec un commentaire d'accompagnement rédigé par William Riley, Ph.D., psychologue clinicien et directeur de programme pour le NHLBI.
Dans l'étude, les chercheurs ont évalué 204 adultes en surpoids et obèses qui ont admis une alimentation riche en graisses saturées et pauvre en fruits et légumes. Les participants à l'étude ont également signalé peu d'activité physique quotidienne et une grande quantité de temps de loisir sédentaire.
Les enquêteurs ont affecté les participants à l'un des quatre groupes suivants:
- Augmenter la consommation de fruits et légumes et augmenter la durée de l'activité physique modérée / vigoureuse;
- Augmenter la consommation de fruits et légumes et réduire le temps consacré aux activités de loisirs sédentaires;
- Diminuer la consommation de graisses et augmenter la durée de l'activité physique modérée / vigoureuse;
- Diminuez la consommation de graisses et diminuez le temps consacré aux activités de loisirs sédentaires.
Tous les participants ont reçu un appareil mobile et ont été formés à la saisie d'informations sur leurs activités quotidiennes et leurs habitudes alimentaires.
Les coachs en santé ont étudié les informations que les participants ont entrées dans leur appareil mobile, puis ont téléphoné ou envoyé un courriel aux participants pour encourager et soutenir des changements sains au cours de l'étude de trois semaines.
Les participants ont également été invités à continuer à suivre et à soumettre leurs données sur une période de suivi de 20 semaines.
Des incitatifs financiers ont été offerts aux participants qui ont atteint les objectifs au cours de l'étude et à ceux qui ont continué à participer pendant la période de suivi.
Les quatre groupes ont montré des améliorations dans l'atteinte des objectifs de santé assignés, les résultats les plus frappants se produisant dans le groupe auquel on a demandé d'augmenter la consommation de fruits et légumes et de réduire les activités de loisirs sédentaires.
Les chercheurs ont découvert après 20 semaines de suivi que les portions quotidiennes moyennes de fruits et légumes de ce groupe étaient passées de 1,2 à 2,9; leur nombre moyen de minutes par jour d'activités de loisirs sédentaires est passé de 219,2 à 125,7; et le pourcentage de graisses saturées dans leurs calories quotidiennes est passé de 12 à 9,9.
Les experts estiment que la technologie mobile pour améliorer la santé cardiovasculaire peut être une méthode pour améliorer la santé et réduire les coûts.
L'omniprésence de la technologie mobile permet le partage en temps opportun des informations sur la santé avec les prestataires et / ou les coachs de santé, permettant un soutien et une rétroaction appropriés.
Source: NIH / Institut national du cœur, des poumons et du sang
