ATTAQUES DE PANIQUE Où J'AI PEUR DE MOURIR

Attaques de panique où j'ai peur de mourir

J'ai donc attrapé un virus début décembre. Je m'étais senti anxieux à l'approche de cela parce que je me sentais seul et que je dormais pendant mes jours de congé.

Le virus était mauvais, et même après avoir été hors de mon système, j'avais des symptômes de ce que mon médecin m'a assuré être une crise de panique: étourdissements, nausées, tremblements, boule dans la gorge, rythme cardiaque accéléré, fatigue, bouffées de chaleur et de froid , instable sur mes pieds et même des vomissements. Les parties les plus effrayantes de ces moments sont les pensées que j'avais une maladie en phase terminale et que j'étais en train de mourir.

Je suis allé voir mon médecin et j'ai eu un test sanguin où j'ai rempli 3 flacons de sang envoyés à différents laboratoires. Ils sont tous revenus en bonne santé. Nous avons le NHS ici, mais peu importe combien de fois j'ai été rassuré que nos soins de santé sont très bons et nos tests sanguins sont généralement très bons, j'étais sûr qu'il y avait eu une erreur.

J'ai perdu l'appétit certains jours et si certains jours sont meilleurs que d'autres, il y a aussi des jours effrayants. Je suis obsédé par m'inquiéter de la mort par maladie, même si je n'ai aucun antécédent de maladie physique en dehors du TOC et de l'anxiété pour lesquels je suis sous médicaments (sertraline et bêta-bloquants.) Je vérifie les symptômes en ligne, je cherche à être rassuré auprès de ma famille, je demande voir un médecin, vérifier ma fréquence cardiaque et ma respiration, etc.

Quoi qu'il en soit, je vais bien depuis cinq jours mais j'ai eu un autre épisode anxieux aujourd'hui à l'idée de sortir et j'ai vomi. Est-ce que vomir pendant une crise de panique est normal?

J'essaie de boire du thé chaud, de sentir la lavande, de respirer profondément et d'utiliser mes anciennes techniques CBT. Mais chaque fois que j'essaye de m'endormir quand je me sens faible, j'ai peur de mourir.

J'ai un autre rendez-vous chez le médecin à venir. Mais je suis censé voyager avec ma mère samedi et nous passons la nuit dans une autre ville dans le même dortoir où j'étais malade en décembre. Je suis censé retourner à l’université. On m’a recommandé de voir le conseiller, mais mon anxiété me dit que je ne vivrai pas aussi longtemps pour voir le rendez-vous.

J'ai tellement peur. Que fais-je? (De l'Ecosse)

Je peux profondément apprécier votre anxiété et votre inquiétude. Ma meilleure hypothèse est qu'ils n'ont peut-être pas testé le virus COVID-19 en décembre en Écosse, car il n'y avait pas suffisamment d'informations à ce sujet. Les directives les plus récentes pour l'Écosse sur le COVID-19 sont ici. Alors que les symptômes, les tests et la réponse sont ici.

Votre anxiété et votre trouble obsessionnel-compulsif (TOC) auraient certainement exacerbé votre inquiétude et le fait que le virus était différent et plus puissant que ce que vous avez connu auparavant. Bien que je ne sois pas médecin et que tout ce que je suggère est basé sur de pures spéculations, je suggérerais de trouver des moyens d'obtenir un avis médical en appelant. Expliquez à quoi ressemblaient vos symptômes en décembre et si vous en avez maintenant. Les professionnels de la santé de votre pays pourront vous guider à partir de là.

Savoir ce qui se passait alors peut aider à soulager votre anxiété maintenant. En sachant comment prendre soin au mieux de vous-même dans ces circonstances, et pourquoi les premiers rapports peuvent ne pas avoir eu l'identification que je crois peut vous être utile.

En vous souhaitant patience et paix,
Dr Dan
Blog Proof Positive @