Déficits de sommeil chez les adolescents liés à la maladie

Une nouvelle étude détermine que les maladies virales sont plus fréquentes chez les adolescents en bonne santé qui dorment moins ou ont des horaires de sommeil irréguliers.

Les maladies physiques telles que le rhume, la grippe et la gastro-entérite étaient plus fréquentes chez les adolescents en bonne santé qui dormaient moins la nuit, ont rapporté des enquêteurs de l'hôpital Bradley de l'Université Brown à Providence, R.I.

L'étude a été dirigée par Kathryn Orzech, Ph.D., du Laboratoire de recherche sur le sommeil. Orzech et son équipe ont comparé trois résultats entre des dormeurs plus longs et plus courts: le nombre d'épisodes de maladie, la durée de la maladie et les absences scolaires liées à la maladie.

L'équipe a constaté que les épisodes de maladie diminuaient avec un sommeil plus long chez les lycéens, hommes et femmes.

Un sommeil plus long était également généralement une protection contre les absences scolaires que les élèves attribuaient à la maladie.

Les chercheurs ont également constaté que les hommes signalaient moins d'épisodes de maladie que les femmes, même avec des durées de sommeil similaires.

L'équipe d'Orzech a analysé la durée totale de sommeil chez les adolescents pour des fenêtres de six jours avant et après une maladie signalée et a trouvé une tendance dans les données vers un sommeil plus court avant la maladie par rapport au bien-être.

En raison de la difficulté de trouver des adolescents dont les maladies étaient espacées de manière à être analysées statistiquement, Orzech a également mené une analyse qualitative, en examinant les données d'entretiens individuels pour deux hommes à sommeil court qui ont déclaré des profils de maladie très différents.

Des moments de sommeil irréguliers - très peu de sommeil pendant la semaine et «rattrapage» de sommeil pendant le week-end - et une préférence pour la planification du travail et du temps social plus tard dans la soirée, ont eu une influence sur les différences dans l'issue de la maladie.

«Certaines nouvelles parviennent au grand public sur les conséquences à long terme de la privation de sommeil, telles que les liens entre moins de sommeil et gain de poids», a déclaré Orzech.

«Cependant, la plupart des études sur le sommeil et la santé ont été réalisées dans des conditions de laboratoire qui ne peuvent pas reproduire les complexités de la vie dans le monde réel.

«Notre étude a examiné des données rigoureusement recueillies sur le sommeil et les maladies chez les adolescents qui vivaient normalement et allaient à l'école pendant un trimestre scolaire.»

«Nous avons montré qu'il existe des résultats à court terme, comme une maladie plus aiguë chez les adolescents à sommeil court, qui ne nécessitent pas d'attente de mois, d'années ou de décennies pour se manifester», a poursuivi Orzech.

«Oui, un mauvais sommeil est lié à une augmentation des maladies cardiovasculaires, à un taux de cholestérol élevé, à l'obésité, à la dépression, etc., mais pour un adolescent, rester en bonne santé pour la danse de la semaine prochaine ou le match de jeudi peut être plus important.

«Le message de cette étude est clair: dormez plus et plus régulièrement, tombez moins malade.»

Source: durée de vie