Le soutien social aide les adolescents à maintenir leur perte de poids grâce aux applications pour smartphones
Une nouvelle recherche révèle que si les adolescents utilisent les smartphones pour une grande variété de tâches, ils ne sont pas suffisants pour les aider à maintenir une perte de poids.
Des enquêteurs de l'Université Brigham Young ont mené une étude comportementale de 24 semaines combinant une intervention traditionnelle de contrôle du poids avec une aide assistée par smartphone. Ils ont constaté que si les adolescents ont perdu du poids au départ, ils ne pouvaient pas le maintenir alors que les smartphones étaient le seul outil les aidant à rester sur la bonne voie.
«Nous savons que les adolescents sont au téléphone, ce qui nous permet d'intervenir sur le moment», a déclaré Chad Jensen, auteur principal et professeur de psychologie à l'Université Brigham Young.
«Nous voulions déterminer si nous pouvions utiliser efficacement les SMS et une application pour smartphone disponible dans le commerce pour aider les adolescents à perdre du poids.»
L'étude, publiée dans le Journal de recherche médicale a eu lieu pendant deux périodes consécutives de 12 semaines, dont la première combinait une intervention électronique (smartphone) et un traitement traditionnel en personne.
Pendant cette période, chacun des 16 participants s'est réuni chaque semaine avec un clinicien et d'autres participants pour partager leurs expériences et discuter de sujets comme l'adoption de habitudes alimentaires saines, la lecture des étiquettes des aliments et l'augmentation de l'activité physique tout au long de la journée.
En plus de ces réunions, les adolescents ont été encouragés à enregistrer leur alimentation quotidienne et leur exercice sur l'application Daily Burn. Ils ont également reçu des SMS des chercheurs trois fois par jour pour encourager un comportement sain et poser des questions stimulantes sur les motivations.
Les participants à l'étude ont réalisé une perte de poids modeste au cours de cette période, diminuant leur IMC de 0,08 point en moyenne.
Mais les réunions en personne ont été supprimées pour les 12 secondes de l'étude, de sorte que les seules interventions aidant les adolescents à rester motivés étaient les SMS quotidiens et l'auto-surveillance sur l'application Daily Burn. Pendant cette période, les taux d'autosurveillance ont chuté de près de 50 pour cent à 16,8 pour cent et les adolescents ont retrouvé leur poids perdu.
Jensen a suggéré que l'une des raisons possibles de ce résultat est que les smartphones, aussi utiles ou faciles à utiliser soient-ils, ne présentent pas certaines caractéristiques critiques présentes pendant le traitement en personne.
"L'application Daily Burn n'inclut pas tout ce que nous savons être efficace pour le contrôle du poids, comme le soutien social et la responsabilité qui accompagne ce soutien", a déclaré Jensen. «Ce soutien existait lorsque les adolescents rencontraient d'autres adolescents et partageaient leurs expériences. Et cela a été enlevé.
Ces résultats soulignent l'importance du soutien social pour créer un changement durable et motiver un comportement sain. Mais cela ne signifie pas que les outils de fitness pour smartphone sont inutiles; il est préférable de les utiliser comme complément pour augmenter d’autres habitudes de mise en forme en facilitant le suivi du comportement et des progrès.
«Nous savons que l’autosurveillance est vraiment importante pour le contrôle du poids, car elle aide les gens à être conscients des aliments qu’ils mangent, mais très peu d’adolescents le font parce que c’est si laborieux», a déclaré Jensen.
"Les smartphones ont été extrêmement utiles car ils ont rendu l'autosurveillance plus efficace - il est beaucoup plus facile de scanner un code-barres que de suivre chaque calorie avec du papier et un stylo."
Malgré les limites des applications de fitness actuelles sur le marché, Jensen espère que des améliorations pourront être apportées pour intégrer le support et la responsabilité.À terme, les applications pourraient devenir une alternative viable et rentable aux programmes traditionnels de perte de poids.
«Vous ne pouvez pas totalement remplacer les réseaux sociaux en personne par des réseaux virtuels», a déclaré Jensen. «Mais je pense que l’une des futures orientations de la technologie mobile de la santé consiste à déterminer comment tirer parti des réseaux sociaux naturels des gens et à utiliser la famille et les amis pour remplir le rôle que la réunion avec un clinicien remplirait normalement.»
L'objectif final de cette ligne de recherche n'est pas de créer la meilleure application ou de perdre le plus de poids ou de rendre obsolètes les cliniciens en perte de poids. Jensen dit que l'objectif est de comprendre ce qui fonctionne et d'aider ainsi autant de personnes que possible à vivre sainement.
«Notre tâche n’est pas seulement l’éducation - la plupart des gens savent quels aliments sont ou ne sont pas sains», a déclaré Jensen. «Notre tâche est de trouver des moyens de motiver et de faciliter le travail. Nous voulons qu'il soit moins difficile pour les adolescents de mener une vie saine. »
Source: Université Brigham Young
