Pensées et émotions contradictoires

Par une jeune femme adolescente aux États-Unis: Il y a des moments où je me sens complètement bien émotionnellement, mais je me surprends à penser «Je déteste ma vie» ou «Je suis une merde sans valeur» ou autre chose du genre. Cela n’a aucun sens. Dès que je pense quelque chose comme ça, ma réaction immédiate est de penser / me dire "de quoi tu parles, non tu ne le fais pas / ne l'es pas."

Ensuite, il y a d'autres moments où c'est comme si toutes mes émotions (comme si c'étaient des êtres sensibles) décidaient de se comprimer en une boule de plomb et de commencer à se tourner sur un axe, qui grince lentement mon âme. Quand ils [mes émotions] décident qu’ils ont terminé, ils me laissent seul et engourdi, avec ce cratère qu’ils ont créé que je ressens au centre de ma poitrine. C’est étrange et déroutant, mais c’est la meilleure façon de le décrire.

Je ne sais pas si cela a quelque chose à voir avec ça, mais j'ai aussi eu des problèmes où je n'ai jamais envie de manger. Je mange parce que j’en ai aussi besoin, mais ce n’est probablement pas suffisant. Je ne peux pas non plus bien dormir. Moi non plus
A) ne peut pas s'endormir pendant des heures
B) continue de se réveiller, ou
C) me réveiller 2-3 heures avant mon réveil (réglé à 05h30)
ou si c’est vraiment mauvais, j’aurai les trois en une nuit. Les plus courants sont cependant les deux premiers. Comme je l'ai dit, je ne sais pas si cela est lié.

Rien ne se passe dans la vie qui puisse m'affecter négativement en dehors de ce que j'ai mentionné ici. La seule chose est que je ne peux pas le dire à mes parents parce qu’ils ne sont pas vraiment favorables sur le plan émotionnel. La dernière fois que j'ai essayé de leur parler de mes émotions, on m'a dit que j'avais une tonne de choses pour lesquelles je devrais être reconnaissant et que je devais me remettre de moi-même.

Je ne sais donc pas ce qui se passe ni comment s’y prendre. J'ai pensé à le dire à mon professeur, mais il est ce qu'il appelle un «reporter obligatoire» et il en parlait au (x) conseiller (s) de l'école, qui en parlerait ensuite à mes parents. Tout cela ne ferait probablement qu'empirer les choses.

Que se passe-t-il et comment y remédier?

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Je suis très content que vous ayez écrit. Oui, je pense que tout est lié. Ce que vous décrivez peut-être est la preuve d'un trouble du sommeil. Le bouleversement émotionnel peut en être une conséquence. Faites un peu de recherche sur les troubles du sommeil et voyez si cela vous convient.

Il existe un certain nombre de causes possibles de troubles du sommeil.La première étape devrait être une visite chez votre médecin de soins primaires pour s’assurer qu’il n’y a pas de cause physique comme une maladie thyroïdienne. Si vous vous sentez bien sur le plan médical, il vous serait utile de parler à un thérapeute pour apprendre des moyens de remettre de l'ordre dans votre cycle de sommeil.

Vos parents peuvent être plus réceptifs si vous leur dites qu'il y a une forte probabilité que votre problème soit médical et non psychologique.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie