Les suppléments nutritifs ont-ils un effet sur les troubles mentaux?

Un nombre croissant d'études ont examiné les avantages de la supplémentation en nutriments chez les personnes atteintes de troubles mentaux. Mais quels suppléments ont fait leurs preuves - et pour quels troubles?

Désormais, dans le cadre de la plus grande revue au monde sur ce sujet, une équipe internationale de scientifiques dirigée par l'Institut national australien de médecine complémentaire (NICM) a examiné les meilleures preuves disponibles et les a restreintes aux nutriments spécifiques pouvant aider à la gestion de certains troubles de santé mentale. .

Les résultats sont publiés en ligne dans la revue Psychiatrie mondiale.

L'équipe a examiné 33 méta-analyses d'essais contrôlés randomisés et des données de 10 951 personnes souffrant de troubles de santé mentale, notamment la dépression, les troubles de stress et d'anxiété, le trouble bipolaire, les troubles de la personnalité, la schizophrénie et le trouble de déficit de l'attention / hyperactivité (TDAH).

L'objectif était de fournir une vue d'ensemble claire des avantages de suppléments nutritionnels spécifiques - y compris la posologie, les symptômes cibles, la sécurité et la tolérabilité - dans différents troubles mentaux.

Bien que la majorité des suppléments nutritionnels évalués n'améliorent pas significativement la santé mentale, les chercheurs ont trouvé des preuves solides que certains suppléments sont un traitement supplémentaire efficace pour certains troubles mentaux, à l'appui du traitement conventionnel.

Tous les suppléments nutritionnels se sont avérés sûrs lorsque les doses recommandées et les instructions prescriptives étaient respectées et qu'il n'y avait aucune preuve d'effets indésirables graves ou de contre-indications avec les médicaments psychiatriques.

Parmi les résultats:

• les preuves les plus solides ont été trouvées pour les suppléments d'oméga-3 (un acide gras polyinsaturé) comme traitement d'appoint pour la dépression majeure. Les oméga-3 ont réduit les symptômes de la dépression au-delà des effets des antidépresseurs seuls;
• certaines preuves suggèrent que les suppléments d'oméga-3 peuvent également avoir de petits avantages pour le TDAH;
• il y avait des preuves émergentes de l'acide aminé N-acétylcystéine comme traitement d'appoint utile dans les troubles de l'humeur et la schizophrénie;
• des types spéciaux de suppléments d'acide folique peuvent être efficaces comme traitements d'appoint pour la dépression majeure et la schizophrénie, mais l'acide folique s'est avéré inefficace;
• il n'y avait aucune preuve solide d'oméga-3 pour la schizophrénie ou d'autres problèmes de santé mentale;
• il existe actuellement un manque de preuves scientifiques convaincantes à l'appui de l'utilisation de vitamines (comme E, C ou D) et de minéraux (zinc et magnésium) pour tout trouble mental.

Selon les chercheurs, les résultats peuvent être utilisés pour produire des conseils plus fondés sur des preuves sur l'utilisation de traitements à base de nutriments pour divers problèmes de santé mentale.

«Bien qu'il y ait un intérêt de longue date pour l'utilisation de suppléments nutritifs dans le traitement de la maladie mentale, le sujet est souvent assez polarisant et entouré d'allégations exagérées ou de cynisme excessif», a déclaré l'auteur principal, le Dr Joseph Firth, Senior Chercheur au NICM Health Research Institute, Western Sydney University et Honorary Research Fellow à l'Université de Manchester.

«Dans cette recherche la plus récente, nous avons rassemblé les données de dizaines et de dizaines d'essais cliniques menés partout dans le monde, chez plus de 10 000 personnes traitées pour une maladie mentale.

«Cette masse de données nous a permis d'étudier les avantages et l'innocuité de divers nutriments différents pour les problèmes de santé mentale, à une plus grande échelle que ce qui n'a jamais été possible auparavant.

L'auteur principal, le professeur Jerome Sarris de l'institut NICM, a déclaré que le rôle de la nutrition dans la santé mentale étant de plus en plus reconnu, il était essentiel qu'une approche fondée sur des preuves soit adoptée.

«Les recherches futures devraient viser à déterminer quelles personnes pourraient bénéficier le plus des suppléments fondés sur des preuves et à mieux comprendre les mécanismes sous-jacents afin que nous puissions adopter une approche ciblée pour compléter l'utilisation dans le traitement de la santé mentale», a déclaré Sarris.

«Le rôle du microbiome intestinal dans la santé mentale est un domaine de recherche qui émerge rapidement, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires sur le rôle des« psychobiotiques »dans le traitement de la santé mentale.»

Source: Institut de recherche sur la santé NICM, Université Western Sydney