Méditation transcendantale pour la dépression
Les études incluaient des Afro-Américains et des Hawaïens autochtones, âgés de 55 ans et plus, qui étaient à risque de maladie cardiovasculaire.
Les chercheurs ont placé au hasard les participants au programme de méditation transcendantale ou à un groupe témoin d'éducation sanitaire.
Les membres de l'étude ont ensuite été évalués avec un test standard pour la dépression - l'inventaire du Center for Epidemiological Studies-Depression (CES-D) - sur 9 à 12 mois.
«Des réductions cliniquement significatives des symptômes dépressifs ont été associées à la pratique du programme de méditation transcendantale», a déclaré Sanford Nidich, EdD, auteur principal et chercheur principal à l'Institut de médecine naturelle et de prévention de l'Université de gestion de Maharishi.
«Les résultats de ces études ont des implications importantes pour améliorer la santé mentale et réduire le risque de morbidité et de mortalité cardiovasculaires», a déclaré le Dr Nidich.
Les participants aux deux études qui ont pratiqué le programme de méditation transcendantale ont montré des réductions significatives des symptômes dépressifs par rapport aux témoins d'éducation sanitaire.
Les baisses les plus importantes ont été observées chez les participants qui avaient des indications de dépression cliniquement significative, ceux pratiquant la méditation transcendantale montrant une réduction moyenne des symptômes dépressifs de 48 pour cent.
«Ces résultats sont encourageants et fournissent un soutien pour tester l'efficacité de la méditation transcendantale en tant que complément thérapeutique dans le traitement de la dépression clinique», a déclaré Hector Myers, PhD, co-auteur de l'étude et professeur et directeur de la formation clinique au Département de psychologie à UCLA
Les résultats de ces études sont opportuns.
Pour les Américains plus âgés, la dépression est une maladie particulièrement débilitante, avec environ 20 pour cent souffrant d'une forme de dépression. Dans l'ensemble, 18 millions d'hommes et de femmes souffrent de dépression aux États-Unis.
La dépression est un facteur de risque majeur de maladie cardiovasculaire, avec même un niveau modéré de symptômes dépressifs associés à une augmentation des événements cardiaques.
«Les réductions cliniquement significatives de la dépression sans médicaments ni psychothérapie dans ces études suggèrent que le programme de méditation transcendantale peut améliorer la santé mentale et physique associée chez les sujets plus âgés à haut risque», a déclaré Robert Schneider, MD, FACC, directeur de l'Institut de médecine naturelle et de prévention de MUM .
«L'importance de réduire la dépression chez les personnes âgées à risque de maladie cardiaque ne peut être surestimée», a déclaré Gary P. Kaplan, MD, PhD, professeur agrégé clinique de neurologie à la New York University School of Medicine.
«Toute technique n'impliquant pas de médicaments supplémentaires dans cette population est un ajout bienvenu. J'ai hâte de poursuivre les recherches sur la technique de méditation transcendantale et la prévention de la dépression chez d'autres populations de personnes âgées à risque, y compris celles qui souffrent d'AVC et d'autres maladies chroniques.
Source: Université de gestion Maharishi
