La cognition mentale non aidée par l'huile de poisson
Cependant, les chercheurs émettent une mise en garde en mentionnant que le supplément peut devoir être pris sur une période plus longue pour que les résultats soient démontrés.
L'étude OPAL (Personnes âgées et acides gras polyinsaturés à longue chaîne oméga-3) a étudié les effets de la prise de suppléments d'acides gras polyinsaturés à longue chaîne oméga-3 sur une période de deux ans sur la fonction cognitive des participants âgés de 70 à 80 ans.
Le nombre de personnes atteintes de troubles cognitifs augmente et on estime que d'ici 2040, plus de 81 millions de personnes dans le monde seront atteintes de démence.
Certaines études ont suggéré que des apports élevés en acides gras oméga-3, que l'on trouve le plus souvent dans les poissons gras, sont importants pour le maintien d'une bonne santé cognitive plus tard dans la vie.
L'étude OPAL, publiée dans le Journal américain de la nutrition clinique, était un essai contrôlé randomisé dirigé par Alan Dangour de la London School of Hygiene & Tropical Medicine et ses collègues.
L'étude a recruté 867 participants âgés de 70 à 80 ans provenant de cliniques de médecine générale en Angleterre et au Pays de Galles.
Les participants à l'essai qui avaient tous une bonne santé cognitive au début de l'étude ont été répartis au hasard en deux groupes, dont l'un a reçu des capsules d'huile de poisson tandis que l'autre groupe a reçu un placebo pendant deux ans.
La fonction cognitive a été évaluée au début et à la fin de l'étude par des infirmières de recherche formées à l'aide d'une série de tests papier et crayon de mémoire et de concentration.
Après deux ans, les participants recevant des capsules d'huile de poisson avaient des niveaux significativement plus élevés d'acides gras oméga-3 dans leur sang que les participants recevant des capsules placebo.
Cependant, la fonction cognitive n'a pas changé au cours de l'étude dans l'un ou l'autre groupe de participants et il n'y avait aucune preuve que la consommation d'acides gras oméga-3 avait un avantage pour la fonction cognitive chez les personnes âgées.
Le Dr Alan Dangour recommande la prudence dans l'interprétation de ces résultats:
«D'après les données que nous avons collectées dans l'étude OPAL, il n'y a aucune preuve d'un avantage important pour la mémoire ou la concentration d'une consommation accrue d'acides gras oméga-3 sur une période de deux ans chez les personnes âgées ayant une bonne santé cognitive.
«Cependant, il est important de garder à l'esprit qu'une mauvaise fonction cognitive peut prendre de nombreuses années à se développer et bien qu'il s'agisse du plus long essai de ce type jamais réalisé, il se peut qu'il n'ait pas été assez long pour que de véritables effets bénéfiques soient détectés. parmi cette cohorte de personnes âgées en bonne santé. »
Source: London School of Hygiene & Tropical Medicine
