Un nouveau programme de lycée renforce la résilience chez les adolescents

Une étude pilote menée auprès d'élèves du secondaire de la région de Boston suggère que les élèves peuvent être formés pour apprendre à gérer efficacement le stress et à renforcer leur résilience à long terme.

Le programme de réduction du stress / renforcement de la résilience a été développé par le Benson-Henry Institute (BHI) du Massachusetts General Hospital (MGH).

Les enquêteurs ont déterminé que le programme avait aidé un groupe d'élèves du secondaire de la région de Boston à réduire considérablement leur niveau d'anxiété, à augmenter leur productivité et à gérer efficacement le stress au fil du temps.

La recherche apparaît dans la revue Progrès de la médecine corps-esprit.

Les auteurs notent que cette approche peut être juste le bon traitement pour les jeunes qui déclarent ressentir plus de stress que tous les autres groupes d'âge. L'enquête annuelle de 2014 de l'American Psychological Association a révélé que les adolescents ont déclaré être plus stressés que tout autre groupe d'âge et que leurs sources de stress les plus importantes étaient l'insécurité financière et les conflits à la maison et avec leurs pairs.

Les experts avertissent que l'expérience d'un stress élevé a des implications importantes à long terme. Le stress peut tout déclencher, des problèmes de santé physique et psychologique aux mauvais résultats scolaires et même à une inclination vers des choix de vie nuisibles.

Depuis plus de 30 ans, le BHI s'efforce de prévenir ces conséquences à court et à long terme par le biais de son programme Jeunesse résiliente (anciennement connu sous le nom d'Initiative pour l'éducation).

Les directeurs de programme Rana Chudnofsky, M.Ed., et Laura Malloy, LICSW, forment les éducateurs à un programme qui enseigne la science du stress et de la relaxation, ainsi que la façon d'aider les étudiants à utiliser des stratégies de relaxation telles que la respiration et l'imagerie ainsi que des techniques de psychologie positive comme recadrer ses pensées.

Dans cette dernière étude, 12 enseignants d'une école publique à charte de Boston ont reçu six heures de formation sur le programme de résilience, qu'ils ont ensuite mis en œuvre avec les étudiants sur une période de six à huit semaines, en fonction des horaires de classe.

Les élèves qui ont suivi le programme, âgés de 13 à 19 ans, ont signalé une réduction significative du stress et de l'anxiété perçus et une plus grande capacité à gérer le stress et à adopter des comportements sains après avoir participé au programme.

Cela était vrai immédiatement après avoir terminé le programme et un an plus tard, ce qui indique que le programme est efficace à court et à long terme.

Les chercheurs espèrent s'appuyer sur ces preuves avec de futures études plus importantes. Les directeurs de Jeunesse résiliente sont particulièrement intéressés à comprendre quels aspects du programme de résilience sont les plus efficaces, pour quels facteurs de stress il est le plus utile et combien de temps les étudiants continueront à utiliser les compétences qu'ils acquièrent.

«Il est important pour nous de continuer à élargir nos recherches non seulement pour nous aider à affiner et améliorer continuellement le programme, mais aussi pour démontrer aux dirigeants éducatifs et politiques qu'il vaut la peine d'investir dans ce travail à grande échelle pour le bénéfice de nos enfants», dit Marilyn Wilcher, co-auteur de l'article Advances et directrice principale du programme de BHI.

Source: Hôpital général du Massachusetts / EurekAlert