Paralysie du sommeil ou possession de sommeil

salut j'ai 17 ans j'ai juste une question à propos de quelque chose qui m'est arrivé depuis un moment maintenant… ces derniers temps, j'ai fait des rêves où je me trouve complètement paralysé, et dans certains de ces rêves je sens la présence de certains Trier. Il y a quelques mois, j'avais rêvé, je regardais la télévision dans mon salon lorsque la télévision a commencé à bourdonner, puis une brise s'est produite quelques secondes après, j'avais l'impression que quelqu'un me touchait par derrière, après quelques minutes à essayer de crier, crier un coup de pied ou bouger je me suis réveillé ... maintenant aujourd'hui j'en avais un similaire, cette fois la présence que je ressentais auparavant contrôlait mon corps, c'était quelque chose de complètement effrayant je suis sûr que cela a quelque chose à voir avec le sommeil ... j'ai juste besoin aider à comprendre ce que c'est. (17 ans, du Canada)

Répondu par Holly Counts, Psy.D. sur 2018-05-8

UNE.

R: Les rêves sont des choses très étranges qui peuvent être difficiles à comprendre dans notre état éveillé et rationnel. Certaines personnes accordent beaucoup d'importance à eux et à ce qu'ils pourraient signifier et d'autres pas, comme si notre cerveau crache des données aléatoires pendant que nous dormons. Les rêves que vous mentionnez ici ne sont pas rares. Beaucoup de gens ont des rêves dans lesquels ils se sentent paralysés, ne peuvent pas crier, ne peuvent pas bouger et ont peur de se réveiller. La plupart des interprétations de rêve recherchent les thèmes et les sentiments sous-jacents, plutôt que d'interpréter le rêve littéralement. Vous pourriez donc penser à ce qui se passe dans votre vie en ce moment qui vous fait vous sentir impuissant ou comme si vous étiez contrôlé d'une manière ou d'une autre. Si vous pouvez identifier ce avec quoi vous avez du mal pendant vos heures de veille et prendre des mesures pour y faire face, les problèmes peuvent ne pas être si gênants pendant votre sommeil.

Notre sommeil et nos rêves sont également affectés par de nombreux facteurs tels que la consommation de drogues et d'alcool, le stress, la fatigue, l'alimentation et les niveaux d'exercice. Faire une vérification générale du système peut améliorer le sommeil. Il est également conseillé de ne pas regarder la télévision violente ou stressante ou de jouer à des jeux vidéo avant de se coucher, et de les éliminer complètement pendant les périodes de vie particulièrement stressantes. De nombreuses personnes trouvent utile de prier, de méditer ou de tenir un journal avant de se coucher pour calmer l'esprit et conduire à un sommeil plus réparateur.

Bonne chance,

Dr Holly compte