Couple avec anxiété et dépression

Je suis un homme et je suis dans une relation de 5 mois. Nous avons eu beaucoup de problèmes, sauf le premier mois. J'ai de l'anxiété et elle souffre de dépression. Compte tenu de tous nos problèmes, nous avons décidé de faire une pause où nous devrions envoyer un message minimal et nous rencontrer une fois tous les 10 jours. Je suis devenu très anxieux le deuxième jour et je lui ai fait savoir. Mais elle avait l'impression que je n'étais pas sincère à l'idée d'essayer la pause et j'ai eu ce que je voulais.

J'ai proposé d'essayer à nouveau, mais j'étais également franc de ne pas être sûr que cela fonctionnerait pour moi car je n'arrêtais pas de penser qu'il n'y aurait peut-être pas de relation au-delà du silence.

Elle sentait que j'étais manipulatrice car elle ne voulait pas nous faire passer par là après avoir entendu mon histoire sanglante. Je ne sais pas comment gérer ces situations et celles-ci sont très fréquentes.

Nous nous aimons aussi beaucoup mais la relation est remplie de speedbumps.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 13/12/2019

UNE.

Les troubles de santé mentale mentionnés peuvent interférer avec votre relation. C’est difficile pour moi de le savoir avec certitude étant donné que je ne connais pas vos histoires personnelles, mais cela peut être une possibilité.

Une partie du problème est peut-être que vous ne vous connaissez pas vraiment bien. Cinq mois, ce n'est pas long. Cela peut prendre des années pour vraiment connaître quelqu'un. Elle ne vous connaît peut-être pas assez bien pour comprendre que c'est votre anxiété qui interfère avec la relation et pas autre chose.

Relativement parlant, c'est encore une nouvelle relation et elle peut ne pas savoir si vous voulez ou non être avec elle. Comme elle ne vous connaît pas bien et ne peut pas nécessairement déchiffrer vos motivations, elle essaie de juger de votre engagement dans la relation. Dans son esprit, vous voulez sortir et n'êtes pas vraiment intéressé. Si elle vous connaissait mieux et en comprenait davantage sur votre trouble anxieux, elle pourrait arriver à une conclusion différente.

Ma question est la suivante: lui avez-vous parlé de votre anxiété? Avez-vous fait plus que le mentionner brièvement? Lui avez-vous pleinement expliqué comment l'anxiété affecte votre vie? Si vous avez fourni une explication plus approfondie de votre anxiété, elle pourrait avoir une compréhension plus complète de votre comportement. Elle pourrait être moins susceptible de penser que c'est elle qui est le problème et de l'attribuer à votre anxiété.

Pensez-y de son point de vue. Un partenaire potentiel qu’elle ne connaît pas très bien, avec qui elle n’a commencé à sortir que récemment, l’a informée qu’il aimerait faire une pause. Souvent, quand quelqu'un dit vouloir faire une pause, c'est une bonne façon de rompre avec lui ou de le laisser tomber facilement. Votre justification de la pause temporaire peut vous sembler logique, mais de son point de vue, cela peut sembler une tentative de la manipuler d'une manière ou d'une autre.

Il pourrait être utile d'expliquer votre position plus en profondeur. Cela pourrait lui donner une meilleure idée des raisons pour lesquelles vous vous comportez comme vous êtes.

Naturellement, cela peut ne pas être facile à faire, car cela impliquerait de partager des détails intimes de votre vie avec elle. De nombreuses personnes se sentent vulnérables lorsqu'elles partagent des informations personnelles, mais le partage peut vous rapprocher. Plus vous partagerez d'informations avec elle, plus elle sera sensible à votre anxiété.

Une autre perspective est que, étant donné qu'elle souffre de dépression, elle interprète peut-être votre comportement comme la preuve que quelque chose ne va pas chez elle. En d’autres termes, elle peut ne pas avoir une grande estime d'elle-même et interpréter votre comportement à travers le prisme de la dépression et supposer que c'est elle le problème et non vous. C’est aussi quelque chose à garder à l’esprit.

En ce qui concerne les fréquentations, il peut être difficile de se connecter pleinement avec quelqu'un lorsque vous souffrez d'anxiété ou de dépression. Ces troubles peuvent limiter votre pleine participation à une relation saine. Il serait sage que vous consultiez tous les deux des professionnels de la santé mentale.

La dépression et l'anxiété sont deux des troubles de santé mentale les plus courants dans le monde. Il existe des traitements efficaces qui peuvent réduire ou éliminer considérablement vos symptômes. La dépression et l'anxiété ne sont pas incurables. Ce sont des problèmes curables. Je recommande vivement un traitement. Bonne chance et faites attention.

Dre Kristina Randle