6 conseils pour résister aux tempêtes de la vie avec votre partenaire

Comment devenir plus fort ... ensemble

Je viens de l'entendre à nouveau aujourd'hui. Un ami parlait de sa vie et a expliqué à quel point elle était différente de ce qu'il pensait qu'elle serait à ce stade.

Oui, les amis, la vie arrive!

Comment arrêter une dispute avec quelqu'un que vous aimez - avant qu'elle ne devienne effrayante

La vie a une façon de prendre des rebondissements inattendus et il y a souvent peu ou pas d'avertissement

Certains changements sont les bienvenus et apportent une grande joie et une grande fête. Certains changements entraînent plus de travail et d'efforts, et certains changements peuvent nous mettre à plat, redirigeant tout le cours de notre vie.

Les vœux de mariage traditionnels incluent les mots «pour le meilleur ou pour le pire» pour une raison.

La grande idée ici est que nous nous engageons à rester ensemble, quelles que soient les choses que la vie nous réserve

Il n'est pas si difficile de gérer les bonnes choses qui se présentent. C’est lorsque nous devons faire face au «pire» que cela peut créer beaucoup de stress, de difficultés, de travail et même de conflits et de divisions dans nos relations.

Certains des changements de vie difficiles à gérer comprennent: la perte d'un emploi, l'obtention d'un emploi qui nécessite un déménagement majeur, une catastrophe naturelle frappant, une grossesse imprévue, la perte d'un enfant, une maladie grave et / ou chronique. une maladie dans votre famille immédiate, la perte d'amis proches, la prise en charge de parents vieillissants ou la perte d'un parent, une blessure grave et bien d'autres.

Vous vous êtes fait des promesses de rester ensemble, de tenir le coup et d'être là pour l'autre quoi qu'il arrive

Vous rêviez de ce que la vie allait être.

Les choses ont changé, ou si elles n’ont pas encore changé, elles le seront; et vous vous battez. La réalité est que votre partenaire l'est aussi et que vous vous en rendiez compte ou non, vous pourriez vous en prendre à lui.

Que devez-vous savoir et que devez-vous faire pour passer à travers et non seulement rester intact en tant que couple, mais toujours capable de prospérer dans votre relation?

Ces six concepts de base sont un excellent point de départ:

1. Soyez prêt pour le changement, parce que cela va se produire

Comme indiqué précédemment, la vie se produit et elle peut changer radicalement en un instant.

Si nous n'avons jamais accepté l'idée que les choses peuvent changer pour nous, cela peut être une pilule difficile à avaler.

Certains ne parviennent jamais à accepter le changement qu’ils n’ont pas demandé, ne méritaient pas et ne voulaient pas. Ils restent affolés, déprimés et déçus pendant bien trop longtemps.

Acceptez l'idée que les choses peuvent changer et que vous pouvez et vous adapterez si et quand cela arrive.

2. Permettez-vous de pleurnicher, de vous plaindre, de gémir et de pleurer!

La plupart des changements énumérés ci-dessus constituent un choc inattendu et peuvent blesser profondément. En fonction de ce à quoi vous avez affaire, cela peut frapper l'un de vous beaucoup plus fort que l'autre, ou cela peut vous clouer tous les deux de la même manière.

Dans les deux cas, laissez le temps d'avoir une réponse émotionnelle.

Quand quelque chose fait mal et fait mal, nous devons crier de douleur - il n'y a rien de mal à cela - en fait, c'est la bonne chose à faire.

Tout le monde que vous connaissez n'est peut-être pas en mesure de gérer vos réactions émotionnelles particulières, alors partagez-les uniquement avec ceux qui sont en sécurité pour vous. Mais laissez-le sortir.

Prenez le temps de vous plaindre, de pleurer, de vous en plaindre, de parler de l'injustice de tout cela et de pleurer ce que vous avez perdu.

Pendant que cela se passe, donnez-vous beaucoup de grâce

Cette partie de la gestion du changement n'est pas amusante et est un travail difficile, mais elle fait partie du processus.

3. Travaillez à déplacer PASSE les émotions

Bien que nous ayons tous besoin de temps pour nous asseoir dans notre douleur et pleurnicher un peu, il n'est PAS sain de rester coincé dans cette étape.

Vous êtes deux personnes différentes et le temps nécessaire pour cela peut différer pour chacun de vous. Vous pouvez dépasser la douleur pendant un certain temps, puis y être aspiré.

Il faut s'y attendre et cela demande de la patience et de la grâce lorsque vous et votre conjoint avancez à des rythmes différents.

Beaucoup de communication honnête et ouverte doit avoir lieu, souvent tard dans la nuit.

Permettez à votre conjoint de sortir de la douleur lorsqu'il est prêt - même si vous ne l'êtes pas (et vice versa).

4. Soyez déterminé à vous rapprocher, à ne pas vous séparer

Parce que nous gérons tous le deuil et la perte différemment, nous ne pouvons pas nous attendre à ce que notre conjoint le gère exactement comme nous le faisons.

Le chagrin et la perte provoquent parfois de la confusion, parfois de la colère; et nous avons parfois besoin de quelqu'un ou de quelque chose à blâmer.

Vous êtes venu dans cette perte ensemble.

Lorsque vous apprenez à un niveau profondément intime ce que c'est que de pleurer ensemble, vous pouvez en sortir plus fort qu'avant que tout commence; mais cela demandera des efforts, du travail et de la détermination.

15 VRAIS vœux de mariage que j'aurais dû faire le jour de mon mariage

5. Ne le traversez pas seul

Même si vous vous sentez tous les deux seuls, vous n'êtes pas le seul couple à affronter ce défi.

Les détails de votre épreuve peuvent être différents des autres, mais vous n'êtes pas le premier à relever le défi de base qui vous attend.

D'autres l'ont affronté et l'ont surmonté avec succès. Vous pouvez également.

Si vous avez des ressources spirituelles, exploitez-les, tournez-vous vers des amis de confiance ou trouvez un groupe de soutien ou une salle de discussion en ligne qui soit utile et solidaire.

6. N'oubliez pas votre engagement les uns envers les autres

Revenez au travail de vivre votre vie dès que vous êtes en mesure de le faire.

La chose qui a changé votre vie est peut-être une partie permanente de votre histoire maintenant, mais vous avez toujours le besoin et le droit de vivre votre vie et de profiter de votre relation.

Il est normal de commencer à planifier pour revenir à une nouvelle «normale» de la vie et de commencer à s'amuser et à célébrer le «mieux» qui fait encore partie de votre vie.

Si la vie se passe bien pour vous en ce moment, profitez de chaque minute.

Il suffit de garder ces pensées dans le fond de votre esprit afin de ne pas être renversé trop longtemps lorsque la vie change - car il y a de fortes chances que ce soit le cas.

Lorsque c'est le cas, vous pouvez y naviguer avec succès et continuer à vous épanouir en couple.

Cet article d'invité a été initialement publié sur YourTango.com: Comment se rassembler pendant les défis les plus difficiles de la vie (et ne pas être déchiré).