ANXIéTé?

Anxiété?

Bonjour, je suis tombé sur ce site il y a quelques instants et je me sentais crédible. C'est mon histoire:

Quand j'avais 16 ans, j'étais très motivée à l'école et heureuse, puis tout d'un coup un jour, alors que j'étais dans la salle de bain en train de me laver les mains, ma vie s'est «effondrée». J'ai eu ces sentiments très étranges et effrayants traverser tout mon corps, secouant mon cœur. C'était très effrayant, mais j'ai décidé de laisser tomber. Mais cela n'a jamais pris fin maintenant trois jours plus tard. Il est si difficile de sortir du lit, surtout au début de la phase où elle a commencé, j'ai commencé à apprendre par moi-même à y faire face, sachant que chaque jour est une journée «effrayante». Permettez-moi également de publier cette note, à cette époque, j'étais très religieux et pratiquais ma religion chaque jour, donc j'étais satisfait jusqu'à ce que cette «attaque se produise». J'ai commencé à détester progressivement la pratique de ma religion parce que toutes les pensées inutiles me traversaient la tête pendant la prière. Alors je me suis éloigné de la religion par crainte que ces pensées ne fâchent Dieu, même si je ne pouvais pas les contrôler. Ces pensées étaient diaboliques et mauvaises. Passant à autre chose, j’ai rencontré mon petit ami jusqu’à cette date alors que j’avais 17 ans, nous sommes au lycée, c’est un homme incroyable et il m’a beaucoup aidé avec mes problèmes. Jusqu'à nouveau, un jour, j'avais cette peur soudaine de lui et perdu toutes mes émotions en un jour et pendant la nuit, je lui en ai parlé parce que je ne voulais pas le perdre et dans mon cœur et mon esprit logique je sais que je aimez-le et voulez être avec lui, mais ces pensées qui ne sont pas vraies continuent de contrôler mon esprit et donc mes sentiments. Je ne sais tout simplement pas comment m'en débarrasser. Ce sont des pensées très effrayantes et méchantes qui me font peur, qui font battre mon cœur, qui me font croire quelque chose qui n’est pas vrai et le rendent vrai… je ne sais tout simplement pas. et je me sens anxieux tout le temps, j'ai mal au cou, j'ai l'impression de m'étouffer, ces pensées prennent le dessus sur ma vie chaque jour et à chaque instant… quelle aide? Je vous remercie.

Il est difficile de savoir ce qui ne va pas. Ce que vous pourriez décrire sont des symptômes d'anxiété ou d'attaques de panique. Malheureusement, je n'ai pas suffisamment de détails pour prendre cette décision. Je recommanderais d'être évalué par un thérapeute. Il ou elle peut recueillir beaucoup plus d'informations sur votre situation.

En cas d'anxiété, il est important d'être aussi logique et rationnel que possible. La clé pour guérir l'anxiété est de vous forcer à croire en la réalité à tout moment. Souvent, les symptômes d'anxiété découlent d'une incapacité à voir clairement la réalité. Les personnes anxieuses ont perdu la capacité de le faire efficacement. C'est une situation dans laquelle un thérapeute pourrait être utile. Un thérapeute est un tiers objectif qui est également formé pour gérer l'anxiété et d'autres problèmes de santé mentale connexes. Les médicaments contre l'anxiété ou les antidépresseurs peuvent également vous soulager. L'onglet «trouver de l'aide» en haut de cette page peut vous aider à localiser un thérapeute dans votre communauté. Je vous souhaite bonne chance. Veuillez faire attention.

Dre Kristina Randle