Psychologie autour du Net: 12 novembre 2016

Je ne commencerai pas cette édition de Psychology Around the Net en disant «Happy Saturday!», Comme je le fais d’habitude, car je suis - comme le reste du pays et le monde - conscient que beaucoup d’entre vous n’êtes pas heureux.

Que vous ayez voté pour Hillary Clinton et que vous soyez scandalisé - et peut-être vous sentez-vous effrayé et menacé parce que - Donald Trump a remporté l'élection, ou vous avez voté pour Donald Trump (ou un candidat tiers) et êtes blessé parce que certains membres de votre famille, vos amis, des voisins, des collègues et même des étrangers vous accusent de ne pas vous soucier des préoccupations humaines importantes telles que le racisme, le sexisme et la sécurité de la communauté LBGTQ, il y a de fortes chances que vous ne soyez pas heureux.

Il y a de fortes chances que vous vous sentiez déprimé, anxieux et paniqué et même - comme les rapports me l'ont montré - suicidaire.

Je vais donc utiliser cette introduction pour partager avec vous un article qui répertorie un certain nombre de ressources gratuites en santé mentale dans le seul but de vous aider pendant une crise de santé mentale: Besoin d’aide après les élections? Ces ressources en santé mentale sont totalement gratuites. Je vous encourage également à consulter les ressources en ligne de Psych Central en matière de santé mentale et de psychologie ainsi que nos forums de discussion en ligne où vous pouvez vous connecter et rechercher du soutien ou soutenir les autres pendant cette période tumultueuse.

Comprenez que ces ressources sont impartiales. Ils ont été fondés bien avant les résultats des élections et, encore une fois, leur seul objectif est de vous aider en cas de besoin. Peu importe pour qui nous avons voté, nous sommes nombreux à être dans le besoin. J'espère sincèrement que ces ressources vous aideront.

Cela dit, allons de l’avant avec d’autres nouvelles sur la santé mentale et les efforts de recherche en cours.

Comment les «psychobiotiques» utilisent les bactéries intestinales pour traiter la maladie mentale: nous savons que les bactéries intestinales peuvent communiquer avec notre cerveau et avoir un impact sur notre humeur et notre cognition; on nous a également dit que les probiotiques peuvent avoir des effets anti-anxiété et anti-dépression. Cependant, les psychiatres de l'Université d'Oxford suggèrent maintenant à la communauté scientifique d'examiner de plus près les «psychobiotiques» - «un nouveau terme scientifique faisant référence à toute intervention qui a un effet sur la santé mentale par le biais de changements dans le microbiome intestinal.»

Les ambulanciers paramédicaux communautaires travaillent pour relier les patients aux soins de santé mentale: «Voici comment fonctionne le concept des ambulanciers paramédicaux communautaires. Lorsque le système 911 local rencontre un patient avec une crise de santé mentale potentielle, ces ambulanciers spécialement formés sont envoyés sur les lieux. Ils ont appris à identifier les problèmes, à intervenir et à désamorcer la situation. "

Les selfies nuisent à l'estime de soi. Non, ils aident. Les scientifiques n'arrivent pas à se décider: ce débat se terminera-t-il un jour? Qui sait. Voici deux études distinctes à considérer: l'une dit regarder aux selfies peut nuire à votre estime de soi, tandis que l'autre dit prise Les selfies peuvent améliorer votre estime de soi. (Oh, et n'oublions pas l'effet groupies peut avoir sur votre estime de soi.)

Pleine conscience: 5 astuces pour l'anxiété faciles à cacher en public ou au bureau: Parfois, nous ne pouvons pas utiliser - ou ne nous sentons pas à l'aise d'utiliser - certains moyens courants de gérer l'anxiété (comme la méditation et l'exercice) en public; Cependant, il existe des moyens de pratiquer une autre forme de gestion de l'anxiété - la pleine conscience - d'une manière discrète et efficace impliquant les cinq sens et tout votre corps.

Que faut-il pour créer un souvenir? Une étude indique de nouvelles protéines: Une équipe de scientifiques du Scripps Research Institute (TSRI) a identifié une sous-région du cerveau qui forme une mémoire - et pas n'importe quelle mémoire, mais une mémoire associée à la peur liée à un signal environnemental spécifique, ou un «souvenir de peur contextuel».

Traumatisme infantile lié à la toxicomanie plus tard dans la vie: indique qu'un large échantillon national qui a suivi des sujets de l'adolescence à l'âge adulte, les traumatismes infantiles et la toxicomanie sont associés et que les chances qu'une personne se tourne vers l'augmentation de la toxicomanie augmentent en fonction du nombre de types de traumatismes. personne vécue comme un enfant.