8 façons de faire des choix plus sûrs cette saison des fêtes
Premièrement, cela ne vaut pas le risque.
Deuxièmement, les effets négatifs peuvent vous hanter pendant des années.
Troisièmement, il existe des choix plus sûrs qui vous permettent de profiter des vacances sans les conséquences qui pourraient changer votre vie en buvant trop. Voici quelques choix plus sûrs à considérer.
- Soyez ouvert à de nouvelles expériences.
Ce n'est pas parce que vous avez toujours célébré les fêtes d'une certaine manière que vous êtes enfermé dans ce modèle pour toujours. Vous pouvez choisir comment passer ce temps. Un voyage de ski au lieu de vous enliser dans une planification et une célébration à la maison trop émotionnelles et très stressantes pourrait être exactement ce dont vous avez besoin. Prenez un jour ou deux pour visiter une autre ville ou une destination de week-end où vous et ceux que vous amenez pouvez découvrir quelque chose de nouveau. Le changement de lieu peut non seulement égayer votre humeur et alléger le fardeau des responsabilités de vacances, il peut également offrir des opportunités pour explorer de nouvelles expériences. - Organisez une fête avec seulement vos amis les plus proches et vos proches.
L’idée d’être seul pendant les vacances pour éviter d’être avec des buveurs n’est ni saine ni sûre. Vous pouvez planifier une fête intime avec des amis proches et des êtres chers. Assurez-vous que la liste des invitations est composée de personnes que vous savez qui peuvent et seront réceptives à un événement sans alcool. Incluez des jeux, regarder des sports ou des films, des activités récréatives ou aller à un événement spécial. - Passez du temps avec les membres de votre famille avec lesquels vous entretenez une relation saine, en évitant les relations toxiques.
Vous savez exactement qui va se saouler si bien qu’ils insultent leurs mots et tombent sur la table du buffet lors d’une réunion de vacances en famille. Il ou elle peut avoir un problème d'alcoolisme ou de toxicomanie. Si vous ne pouvez pas éviter d'être au même événement avec ces parents toxiques, passez du temps avec les membres de la famille avec lesquels vous avez la relation la plus saine. L’ivrogne ne manquera pas votre présence si vous dites poliment que vous allez aider l’hôte / hôtesse et c’est l’occasion de vous glisser tranquillement dans un autre domaine de la fête. S'entourer de membres de la famille que vous aimez vous offrira également un tampon si le membre éméché de la famille fait irruption. - Choisissez de ne pas assister à des événements de vacances stressants.
Chaque saison des fêtes, il y a une multitude de pièges à éviter, parmi lesquels les événements dont vous savez qu'ils seront stressants. Celles-ci peuvent inclure des fêtes de bureau de vacances ou des célébrations de quartier ou les fêtes incontournables auxquelles tout le monde meurt d'envie d'aller. Une autre suggestion est de limiter votre participation à une fête, deux max. Plus vous assistez à des fêtes, plus vous avez de chances de rencontrer des difficultés avec la tentation de boire ou de devoir faire face à des personnes qui ont trop bu. - Bénévole.
Certaines personnes n'ont personne pour passer du temps avec ces vacances. Ils sont vieux, malades, abandonnés ou dans un orphelinat ou un foyer de groupe. Vous pouvez faire une énorme différence dans leur vie en choisissant de faire du bénévolat pour une fête ou de planifier une visite où vous passez environ une heure avec quelqu'un qui a désespérément besoin de compagnie. Cela vous évite non seulement de boire et des conséquences qui y sont associées, mais cela vous fait vous sentir bien de faire quelque chose de positif pour un autre être humain. - Allez avec un ami de confiance - soyez le copain sobre de l'autre.
Une façon de vous assurer de faire des choix plus sûrs pendant la période des fêtes est de vous rendre à certaines fêtes et événements avec un ami de confiance. Vous vous engagez tous à vous abstenir de boire afin d’être le copain sobre de l’autre. L’idée n’est pas que vous soyez le conducteur désigné de quelqu'un. Cela signifie seulement qu'il ou elle peut boire tout ce qu'il veut et que vous devez être responsable.Vous voulez profiter des vacances, pas être chauffeur. Choisissez un ami que vous connaissez qui partage votre intention et choisissez une fête ou une célébration où l'alcool ne coule pas comme une fontaine. - Si vous êtes à une fête où boire devient incontrôlable, partez tôt.
Bien que vous ne puissiez pas toujours être certain de l’environnement de la fête, vous avez le contrôle de votre séjour ou non. Si la consommation d'alcool des Fêtes devient excessive, ou plus que vous ne vous sentez à l'aise, le choix clair et sûr est de partir tôt. Vous n’avez à personne l’obligation de rester. Vous feriez bien mieux de rentrer chez vous. - Créez une nouvelle tradition de vacances en famille.
Les familles qui célèbrent les fêtes sont une solide tradition. Vous décorez la maison, obtenez un arbre ou d'autres articles de vacances, achetez et créez des repas de vacances mémorables, etc. Mais il y a d'autres traditions que vous pouvez créer pour la famille qui créeront des souvenirs nouveaux et incroyables. Au lieu de vous concentrer sur les choses matérielles, passez à une concentration sur l'aspect spirituel de l'époque. Si vous n’êtes pas allé à l’église, au temple ou à la synagogue depuis un certain temps, c’est le moment idéal pour le faire. Si votre famille n’est pas religieuse, faites autre chose qui a une signification particulière. Lisez des poèmes, chantez des chansons, jouez à des jeux, créez des pièces de théâtre en famille, créez un album de vacances, demandez à tout le monde d'écrire une histoire de vacances et de la partager à haute voix. Créez une nouvelle tradition familiale que vous aurez tous hâte de répéter l’année prochaine.
