Utiliser le yoga pour revenir à votre corps

Le yoga que nous pratiquons ici en Amérique du Nord a une histoire et une lignée fascinantes et complexes. Il y a des influences de différentes branches de la religion hindoue, de la philosophie bouddhiste et des yogis Hatha errants décriés qui ont affiché des postures extrêmes dans les rues de l'Inde à la fin des années 1800.

En conséquence, nous pouvons recevoir des messages contradictoires sur ce que nous faisons dans notre yoga. Par exemple, parfois, nous apprenons que le monde dans lequel nous vivons est une illusion et que nous pratiquons notre yoga pour nous séparer de l'ignorance dans laquelle nous vivons, pour nous réveiller du rêve plus vaste. Si nous pouvons calmer nos esprits, selon la théorie, nous serons libérés de la douleur et de la distraction d'être un humain dans un monde compliqué.

Ces messages puisent dans les philosophies de Shankara, un penseur du VIIIe siècle. Pour Shankara, le monde dans lequel nous vivons, y compris notre corps, est simplement la manifestation d'un grand truc appelé Maya, l'illusion. La réalité, ou Dieu, est quelque part derrière le voile. Les émotions, les joies, les peines et les besoins du corps nous ancrent dans cette illusion et nous empêchent de voir Dieu. Le yoga est une pratique qui nous aide à transcender les faiblesses du corps et à trouver Dieu de l'autre côté.

Pour moi, le yoga a toujours été une pratique qui m'a aidé à retrouver mon corps. Plutôt que de me retirer du monde, cela m'a aidé à gérer tout ce qui se passait dans ma vie. Je n'ai jamais eu l'envie de renoncer au monde et d'aller vivre dans une grotte pour méditer pendant de nombreuses années (enfin, d'accord, parfois j'ai eu cette envie).

La perspective tantrique, d'autre part, soutient que tout ce qui existe est Shakti, la forme essentielle de la déesse en tant qu'énergie. Il n'y a pas de voile à travers lequel regarder, et en fait les expériences de notre corps peuvent nous donner un accès immédiat à l'expérience divine. La professeure de méditation et auteure Sally Kempton écrit:

Les plaisirs physiques et émotionnels peuvent être des portes vers le divin. Les Tantrikas croient que le plaisir peut être sacré. Le goût de la nourriture, le moment du contact sexuel, la joie transportante ressentie en entendant de la belle musique, l'expérience heureuse de se perdre en mouvement ou à la vue de la beauté - tout cela peut nous ouvrir à l'extase divine au cœur de la vie .

Et ce n’est pas seulement la joie qui peut nous y conduire. Kempton poursuit: «La vision tantrique est encore plus radicale et significative que la béatitude et la présence peuvent être découvertes dans le bouleversement, dans le jeu des forces destructrices, dans la douleur et dans la maladie - précisément parce qu'il n'y a aucun endroit où Shakti n'est pas.

Nous vivons dans une culture qui a une relation difficile avec notre corps et nos émotions. Nous avons beaucoup de pratiques - boire, fumer, regarder la télévision - qui nous aident à nous engourdir. Être présent n'est pas toujours facile car cela peut signifier s'asseoir avec un inconfort ou de la douleur. Mais quand vous le faites, vous rentrez chez vous au don bref et complexe d'avoir un corps.

Une façon simple de pratiquer ceci est de fermer les yeux et de vous concentrer sur votre respiration. Suivez-le pour trouver ce que vous ressentez. Cela peut être une douleur dans le bas du dos, un sentiment d'anxiété, un chagrin dans votre cœur ou une impatience de voir votre amoureux. Concentrez-vous sur le sentiment, sachant que la sensation elle-même est de l'énergie, c'est Shakti. Ne le jugez pas, ne l’analysez pas, n’essayez pas de le réparer ou de le faire disparaître. Laissez-le vous ancrer à votre corps. Laissez-le vous ramener à la maison.

Cet article est une gracieuseté de Spiritualité et Santé.