RCR émotionnelle: un outil et un processus de rétablissement de la paix

Cela fait plusieurs années maintenant que nous proposons la RCR émotionnelle (eCPR) - notre programme d'éducation en santé publique conçu pour enseigner aux laïcs à s'entraider en cas de crise émotionnelle - dans des communautés à travers les États-Unis et à l'étranger.

De nombreuses personnes nous ont dit que les compétences acquises lors de notre formation les avaient aidées à mieux communiquer dans toutes leurs relations. Ils nous disent également que l'eCPR est un «mode de vie», en ce sens qu'il s'agit d'une pratique consistant à accepter et à se présenter davantage à soi-même et aux autres. C'est une très bonne nouvelle et c'est une invitation à approfondir notre compréhension de l'eCPR.

Il y a quelques mois, j'ai eu le grand honneur de parler avec Kofi Annan, ancien secrétaire général des Nations Unies, après une conférence qu'il avait donnée ici à Washington, DC Nous avons parlé de l'eCPR et il y a eu un moment dont je me souviendrai pour le reste de ma vie.

Il m'a regardé profondément dans les yeux et a dit: «Nous sommes dans la même ligne de travail. Nous sommes des artisans de paix. »

C'était une déclaration profonde qui m'a inspiré à réfléchir davantage à l'eCPR en tant qu'outil de rétablissement de la paix.

Gangaji, un enseignant spirituel, nous rappelle que les êtres humains font la guerre depuis longtemps dans toutes les cultures, c'est-à-dire dans tous les esprits, car la culture est le reflet de l'esprit. Je me rappelle fréquemment de réfléchir à ce concept car j'ai un autocollant sur ma voiture qui indique: «La paix intérieure crée la paix mondiale.» J'arrive à une compréhension plus claire que lorsque je ne suis pas en paix dans mon esprit, je mène une guerre interne et que la guerre est projetée ou communiquée aux autres.

La guerre dans ma tête peut être encadrée autour d'une variété de batailles - elle peut être encadrée par la croyance ancienne et fausse que je ne suis pas assez bon, que je ne suis pas assez intelligent, ou si cette autre personne ferait quelque chose d'assez bien, ou si cette condition ou cette condition était remplie - alors tout serait merveilleux, grand et paisible. J'ai construit une histoire qui teint la lentille à travers laquelle je me vois, les autres, nos relations et le monde. Si je ne sais pas comment j'ai teinté l'objectif et que je reste coincé dans l'histoire, les conditions de la paix ne seront pas réunies. La paix se révèle en l'absence de guerre - en l'absence d'étiquettes, de jugements et de conditions.

Si nous faisons un pas de plus, nous pouvons voir que la source de cette guerre vient de la croyance que nous sommes quelque chose qui est séparé des autres. Cet apprentissage précoce, ce sentiment de séparation et de déconnexion humaine, est si omniprésent et intégré dans les fils de notre culture qu'il est difficile à voir. Cette expérience de déconnexion humaine, une séparation de soi de soi et de soi des autres, est un concept fondamental à la fois dans la pratique tenant compte des traumatismes et dans l'eCPR. L'impact du traumatisme et de la déconnexion humaine s'est joué dans ma propre petite enfance, par exemple, par mon manque de sécurité si profond qu'il m'a poussé à m'accrocher à quiconque offrait la sécurité et tout ce qui pouvait engourdir la douleur.

Un autre résultat de la croyance que nous sommes quelque chose et que cette chose est séparée l'un de l'autre est que nous nous concentrons sur la protection de cette chose. Quelle que soit la chose - notre territoire, notre maison, notre famille - nous la protégeons et nous nous accrochons à la peur, à la colère et à la vengeance, et nous attendons que quelqu'un d'autre fasse quelque chose différemment pour penser que nous pouvons trouver la paix. Notre lentille teintée renforce l'idée que cette autre personne est différente - séparée de moi. Et cette séparation perpétue les conflits et la guerre. Il perpétue la guerre dans ma tête qui perpétue la guerre que je mène avec les autres. La guerre intérieure crée la guerre mondiale.

Lorsque je pratique l'eCPR, je nettoie l'objectif. J'entends par là que je me concentre intentionnellement sur l'abandon des jugements et des étiquettes; il n'y a rien à protéger. Nous nous concentrons sur la perception d'une personne en détresse dans sa pleine humanité. La détresse est une manière particulière dont la guerre interne de cette personne s’est intensifiée. En tant que partisan, notre rôle est d'être avec eux et de les aider à trouver la paix.

Nous faisons cela en voyant la personne authentique sous son objectif, sous le conditionnement social, sous son histoire. Et quand nous faisons cela, nous percevons ou «sommes» sous notre propre objectif. De cet endroit, où la paix se révèle dans la connexion profonde de deux personnes, je reflète le meilleur que je vois en elle, mon grand espoir pour elle, ma foi en elle, ma connaissance qu'ensemble, en ce moment, nous passerons à travers ce.

Ce processus d'être ensemble dans des moments bruts et vulnérables valide si profondément que lorsque nous essayons de trouver des mots pour l'expliquer, cela diminue le processus. Il doit être expérimenté pour être pleinement compris. Le lien émotionnel, le lien spirituel, le lien énergétique sont mutuellement transformateurs et guérisseurs. C'est souvent ce lien qui transforme la crise en nouvel apprentissage et en voies de guérison. Dans ce processus, nous pensons plus clairement et voyons de nouvelles possibilités dont nous n'avions peut-être jamais réalisé l'existence auparavant.

Pourquoi est-ce? Je pense que c'est parce que nous allons au-dessous de ce que la personne a appris à croire sur elle-même, ses relations avec les autres et sa relation avec le monde. Nous offrons une contradiction à leurs croyances négatives ou limitantes passées, et une invitation à ressentir, à voir et à faire les choses différemment.

La crise est souvent, sinon toujours, une période de changement, de rééquilibrage ou de déconnexion entre ce qui a été et ce que nous ressentons, percevons ou vivons actuellement. C'est une opportunité disruptive qui invite à un changement de perception et à un changement dans nos actions. C'est une opportunité de vivre nos vies plus en phase avec nos valeurs et croyances les plus profondes.

C'est de cette manière que l'eCPR est un outil, un processus pour trouver la paix intérieure. L’invitation est que chacun de nous assume la responsabilité de créer la paix.

Ressource

Gangaji. «Etre en paix.» 2003.