Comment puis-je aider une amie déprimée sans la repousser?

Je pense que mon ami souffre de dépression et de trouble panique. Je crains que l'encourager à demander de l'aide ne la repousse. Je suis vraiment inquiète pour mon amie X. Je suis presque sûre qu’elle est aux prises avec des épisodes dépressifs depuis le lycée et qu’elle n’est vraiment pas dans une bonne situation en ce moment.

Nous sommes amis depuis le lycée, mais nous ne vivons plus dans la même ville, donc nous ne nous voyons pas très souvent. Elle a vécu des choses difficiles, y compris le suicide de 2 amis. Elle a toujours été sujette à des comportements à risque que nous abandonnons à l’adolescence et qui n’agissent pas beaucoup mieux. En grandissant, elle a commencé à travailler de longues heures dans les bars en plus d'être étudiante à temps plein, ce qui était un bon cadre comme n'importe quel autre pour laisser ces schémas s'envenimer: se surmenage, abuser de l'alcool, de la drogue et du jeu et toujours trouver le temps de obtenir les meilleures notes et s'engager dans une série de relations malsaines. Incroyablement, elle parvient à toujours regarder au-dessus des choses. On pourrait penser qu'elle est une fille amusante, intimidante et sûre d'elle-même avec des pouvoirs vaguement surhumains. Jusqu'à ce qu'elle s'écrase et brûle, généralement après avoir bu.

Elle a des crises de panique, hurle, nous insulte et rejette notre aide, hyperventilante et / ou vomit. Elle finit toujours par révéler ses craintes d'être un échec, un fardeau et de ne jamais être aimée -Demander pourquoi elle ne peut pas arrêter d'être comme ça, se détester de ne pas être heureuse, et d'autres schémas de pensée que je reconnais des membres de ma famille qui a également lutté contre la dépression.

Ces épisodes sont de plus en plus fréquents. Hier soir, elle en a eu une pendant qu'elle était avec notre autre ami de longue date Y. Heureusement, ils étaient dans ma ville et Y a finalement réussi à l'amener chez moi à 6 heures du matin. Je vous épargnerai les détails, mais nous l’avons presque emmenée à l’hôpital et Y était si proche de son point de rupture qu’elle a dû partir.

Je sais que la consommation d'alcool et tout ne sont pas la cause, mais simplement des mécanismes d'adaptation. Nous laissons cela durer trop longtemps, en lui permettant par inadvertance. Mais je ne sais même pas comment lui parler de l’aide. Je sais qu’elle ne se sentira exposée qu’en tant que vulnérable, ce qui enlève à peu près sa dernière défense. Je ne veux pas qu’elle se retire parce que si Y et moi ne le faisons pas, je pense que personne ne le fera. Et je ne peux même pas la voir régulièrement. S'il vous plaît, avez-vous des conseils sur la façon d'aider?

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

C'est une question vraiment difficile. Sans connaître toute l'histoire, j'hésite même à répondre. Alors, s'il vous plaît, ne prenez cela que comme quelques réflexions, pas comme un «conseil» sur ce qu'il faut faire.

Vous pensez que l'abus d'alcool est un moyen pour elle de faire face à la dépression. Je me demande si la dépression est le résultat de l’abus d’alcool. Si c'est le cas, la meilleure chose qu'elle puisse faire est d'arrêter de boire et de se droguer. Même s’ils n’en sont pas la cause, ces comportements ne l’aident certainement pas.

Je me demande également si continuer à être si utile est vraiment plus utile. Peut-être s'agit-il d'un autre type «d'activation»? Une façon d'aller de l'avant est de lui dire que vous craignez que votre aide ne l'empêche d'obtenir l'aide dont elle a vraiment besoin. Oui, encouragez-la à voir quelqu'un pour une évaluation. Rappelez-lui qu’une évaluation ne l’oblige à rien. Cela ne lui coûte que quelques heures de son temps. Et souvent, une évaluation conduit à de bonnes suggestions pour des étapes vers une vie plus heureuse. Invitez-la également à envisager de trouver un chapitre des AA pour l'aider avec son problème d'alcool.

Pendant ce temps, vous pourriez trouver utile d'assister à une réunion d'Al-Anon, l'organisation qui fournit un soutien et des informations à ceux qui aiment quelqu'un dont la consommation d'alcool est incontrôlable. Vous pouvez localiser un chapitre local en effectuant une recherche sur Internet.

Votre ami a la chance d'avoir un ami comme vous. Il est difficile pour vous d’admettre que vous ne savez plus comment l’aider, mais c’est peut-être la meilleure chose que vous lui avouiez - et à vous-même. Il y a une limite à ce qu'une personne peut prendre soin de quelqu'un qui ne se soucie pas d'elle-même. Elle - et vous - avez besoin de plus de soutien.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie