Apprenez à aimer votre corps avec ces 3 étapes simples

Le bonheur vient d'embrasser la beauté authentique de nos corps et voici comment!

Nous sommes tous exposés au bombardement d’images de corps de femmes, de la télévision, des films, d’Internet, des panneaux d’affichage, des emballages et des magazines - des visages et des corps jeunes, principalement blancs, fins, durs et sans défaut.

Les images avec lesquelles nous sommes assaillis pour nous vendre des choses ne sont pas authentiques. Ils sont manipulés, photoshoppés et radicalement modifiés - les yeux sont agrandis, le cou plus long, la peau plus lisse, les jambes plus minces et ainsi de suite.

L'idéal est un fantasme. À mon avis, nous devrions les considérer comme des œuvres d'art étranges et fétichistes, et non comme des représentations de personnes réelles. Nous devons nous abstenir de nous comparer ou de comparer quiconque à eux.

3 étapes pour améliorer votre confiance en vous

Au lieu de cela, nous nous regardons dans le miroir et voyons les défauts, les imperfections comme des échecs impardonnables pour répondre à l'idéal - taches, fossettes, décolorations, rides, rouleaux, cellulite, cheveux, quoi d'autre? Nous réduisons alors notre «manque de beauté» avec le manque de quelque chose d'autre que nous voulons dans nos vies. Nous nous disons que si nous étions plus minces, plus courbés ou autre, alors nous trouverions l'amour, obtiendrions ce travail et nous sentirions bien dans notre peau.

Nous nous sentons découragés et honteux. Nous nous regardons de l'extérieur en nous jugeant. Nous regardons la surface. Nous cherchons alors à l'extérieur de nous les réponses, les solutions. Nous sommes encore plus éloignés de notre voix intérieure, de notre intuition et de notre curiosité. Nous ne nous faisons pas confiance.

Pourquoi est-ce important?

Les femmes dépensent des centaines de millions de dollars pour acheter des produits, des abonnements à des gymnases, des vêtements spéciaux et subir une intervention chirurgicale. Les resultats? - se sentant toujours moins que l'idéal. Que pourrait alimenter cet argent d'autre? Les femmes en politique? Un changement dans notre système de soins maternels? Education gratuite? Retourner les arts dans nos écoles? La joie quotidienne?

Les femmes perdent des millions d'heures à se tracasser, à se sentir mal, à se plaindre, à se déchirer / à déchirer les autres, à faire des recherches et à se remettre de la chirurgie. Que pourrions-nous faire de toutes ces heures si nous étions concentrés sur ce que nous désirons vraiment: connexion, communauté et possibilité?

«Comme ci-dessus, donc ci-dessous», le micro reflète la macro: je vois et je ressens la connexion entre le corps de chaque femme et le corps de la Terre-Mère elle-même. Les femmes sont vendues sur leurs imperfections, puis nous restons comme nous sommes vendues sur les imperfections de la planète - le besoin d'engrais chimiques, pour arracher les sommets des montagnes, pour sculpter de vilaines cicatrices pour extraire l'huile. Guérir nos relations personnelles avec nos corps et les corps de toutes les femmes simultanément nous reconnecte à notre mère et nous inspire à la célébrer, à la respecter et à la protéger.

Comment être heureux avec vous-même en améliorant votre vie

Les femmes qui recherchent la paix aimante et l'acceptation de leur corps découvrent un puits intérieur de confiance et de courage. Ils font l'expérience d'un puissant amour de soi qui rayonne dans leurs relations, leur travail et leur communauté. Après tout, comment pouvons-nous aimer les autres quand nous ne nous aimons pas?

Passer à l'action:

1. Amorcez votre cerveau.
Votre cerveau ne perçoit pas la réalité avec un R. majuscule. Il s’agit plutôt d’un filtre, d’un ordinateur dans lequel nous entrons dans un programme et le programme s’exécute. Par exemple, vous apprenez un nouveau mot. Vous jurez que vous ne l’avez jamais vu et que personne ne l’utilise. Puis, tout d'un coup, c'est partout. Votre cerveau n’était pas prêt à le voir, donc il ne l’a pas fait. Alors préparez votre cerveau à la beauté - la vôtre et celle des autres. Demandez-vous «Qu'est-ce que j'apprendrai sur ma beauté aujourd'hui?»

2. Souriez.
Vous voulez être belle et vous sentir belle? Commencez par sourire. Les gens nous perçoivent comme étant beaux quand nous sourions, nous nous sentons plus beaux et nous calmons également notre système nerveux et libérons ces produits chimiques heureux qui nous donnent un coup de pouce. De plus, nous exerçons nos muscles - mentaux et physiques!

3. Remplacez le discours intérieur négatif par un discours intérieur positif.
«Mes cuisses sont grosses et moches» se transforme en «Mes cuisses sont fortes et me soutiennent magnifiquement dans ma vie. Je suis reconnaissant pour mes cuisses. "

"Qu'est-ce qui ne va pas chez moi?" devient "Qu'est-ce qui ne va pas avec moi?"

Et «j'ai l'air vieux» devient «Voici à quoi ressemblent la sagesse et l'expérience» ou «je vois la sagesse et l'expérience sur mon visage».

Fais le!

• Engagez-vous à l'une des pratiques ci-dessus pour les deux prochaines semaines.
• Créez des rappels, des post-it, des alarmes téléphoniques, tout ce qui fonctionne pour vous sortir de l'habituel.
• Soyez compatissant et persévérant - les habitudes de pensée et d’action ne changent pas du jour au lendemain. Mais ils peuvent être modifiés avec intention et désir.
• Restez connecté à votre vision d'habiter votre corps, votre vie et vos relations en toute acceptation et joie. Le monde a réellement besoin de vous.

Cet article invité a été initialement publié sur YourTango.com: 3 façons simples (et gratuites) de tomber amoureux de votre corps.