Vidéo: Quand votre thérapie a besoin d'une thérapie

La thérapie est un endroit où nous allons parler de nos problèmes, mais que se passe-t-il lorsque la thérapie commence à devenir l'un de ces problèmes?

Dans cette vidéo Ask the Therapist, Marie Hartwell-Walker et Daniel Tomasulo adressent une sorte de lettre qu'ils reçoivent souvent: des personnes qui ont des problèmes avec leurs thérapeutes et ne savent pas quoi faire.

Voici quelques exemples de lettres qu'ils ont reçues:

• Quelqu'un ne «clique» tout simplement pas avec son thérapeute
• Quelqu'un qui éprouve des tensions sexuelles avec son thérapeute
• Quelqu'un craignait que son thérapeute rompe accidentellement la confidentialité

Lorsque la relation thérapeutique commence à être inconfortable, il peut être tentant de quitter le canapé, de sortir lentement de la porte, de courir et de ne jamais regarder en arrière.

Parfois, cependant, la clé pour progresser est de faire exactement le contraire: évoquez votre inconfort et placez vos problèmes avec votre thérapeute au centre de votre thérapie.

Les problèmes d'inconfort et de confiance avec votre thérapeute peuvent être un exemple d'un schéma plus général qui se manifeste dans d'autres parties de votre vie. S'attaquer de front à ces sentiments lorsqu'ils surviennent pendant la thérapie peut être un moyen idéal de traiter ce schéma général.

Il y a quelques points sur la façon de tirer le meilleur parti du processus thérapeutique ici:

• Lorsque vous répondez à quelque chose à propos de la thérapie ou de votre thérapeute d'une manière qui vous met mal à l'aise, il peut être utile de vous pencher sur cette réponse et de l'explorer plutôt que d'essayer de la faire disparaître.
• N'ayez pas peur de devenir «méta», c'est-à-dire de parler de thérapie dans le cadre de votre thérapie. Souvent, les problèmes qui surviennent au cours du processus thérapeutique reflètent des problèmes dans d'autres parties de la vie.

Bien sûr, toutes les questions du processus thérapeutique ne seront pas un «moment d'apprentissage». Dans cette vidéo, Ask the Therapists de Psych Central explique quand les problèmes avec votre thérapeute peuvent faire partie du processus thérapeutique, quand il est préférable de changer complètement de thérapeute et comment tirer le meilleur parti de l'un ou l'autre scénario. Regardez ci-dessous et consultez la chaîne YouTube de Psych Central pour plus de vidéos sur la psychothérapie: