8 visages de chagrin

J'ai exercé différentes professions au cours de ma vie, et l'une d'elles était un célébrant funéraire. Je conviens que ce n'est pas l'un des choix de carrière les plus `` populaires '' - vous vous attendez rarement à ce que votre enfant rentre à la maison et annonce qu'il ou elle veut faire une carrière en `` enterrant des morts '' (et s'il l'a fait, vous pourrait être un peu inquiet pour la santé mentale de votre enfant!)

Être un célébrant funéraire n'était pas non plus l'ambition de ma vie, mais être ministre de la religion l'était. Les deux rôles vont souvent de pair. (Ce n’est pas que j’ai envisagé cette partie quand j’ai annoncé à 12 ans «ce que je voulais être quand je serai grand.»)

Dans ma formation, j'ai choisi de renoncer à la possibilité de «regarder un cadavre» lors de la visite obligatoire d'un salon funéraire à Melbourne. Le premier enterrement que j'ai dirigé, j'ai dirigé le service, joué du piano, présenté l'éloge funèbre et prononcé les mots de dépôt au cimetière. Tout cela était, comme on dirait, «une promenade dans le parc». Ma plus grande crainte était que le cercueil soit ouvert pendant le service. Ce n’était pas le cas, et j’ai organisé de nombreuses funérailles depuis.

L'une des leçons les plus importantes que j'ai apprises en assumant ce rôle pour les gens est que le deuil a de nombreux visages différents. La douleur, la souffrance, le soulagement, le stoïcisme, la distraction, les sanglots ou un regard vide - il n'y a pas de «moyen unique de pleurer» parce que notre chagrin est aussi unique que notre douleur.

Certains des «visages du deuil» ont été définis par les professionnels comme un moyen d’aider les gens à comprendre ce qu’ils voient chez un autre ou ce qu’ils vivent en eux-mêmes. La façon dont vous exprimez votre chagrin est votre chemin - il n’ya pas de bonne ou de mauvaise façon de «faire» le deuil. Le chagrin est juste.

Voici 8 faces du chagrin:

1. Abrégé

   Un deuil abrégé ou de courte durée survient lorsqu'une personne juge nécessaire de «passer à autre chose» rapidement en raison, par exemple, d'un remariage où le «partenaire désormais absent» est remplacé et une nouvelle relation est établie. Le deuil pouvait être raccourci parce que l'attachement ou le lien avec le défunt n'était pas particulièrement fort.

2. Absent

   Parfois, une personne ne montre aucune preuve de chagrin parce qu'elle a mis de côté son propre besoin de pleurer. Par exemple, un homme adulte dont le père est décédé peut ne pas avoir de chagrin parce qu’il est préoccupé par les besoins de sa mère.

3. Ambigu

   Parfois, une perte peut ne pas sembler valable pour les autres, ce qui rend difficile l’expression de son chagrin. Par exemple, il peut s'agir de la «maîtresse» qui est assise tranquillement au fond d’une chapelle, seule et ignorée de son chagrin; ou l'enfant séparé qui n'a jamais été reconnu par ses parents.

4. Anticipatif

   Lorsqu'une personne a souffert d'une maladie prolongée, comme un cancer ou une autre maladie, ses proches pleurent souvent en prévision de leur décès.

5. Chronique

   Pour certaines personnes, leur chagrin continue d'être aussi intense au fil du temps qu'au cours des premières semaines. Les gens peuvent être capables de revenir à un fonctionnement quotidien normal; cependant, le temps ne dissipe pas la douleur ou l’intensité de leur chagrin.

6. Compliqué et traumatisant

   Dans un deuil compliqué et traumatisant, la capacité d’une personne à faire face à la vie quotidienne diminue avec le temps. Leur deuil continu est si douloureux et accablant qu'ils deviennent affaiblis, éprouvant une agitation prolongée, des pensées suicidaires ou un engourdissement.

7. Différé

   Un deuil retardé est un chagrin reporté. Par exemple, une mère peut retarder son deuil pour s'occuper de ses enfants; cependant, ce n'est que pour un temps. Un chagrin tardif sera finalement exprimé.

8. Privé de ses droits

   Dans la plupart des expériences de deuil, les autres reconnaissent votre perte, vous procurant un sentiment de réconfort et de soutien. Le chagrin privé de ses droits passe inaperçu et non reconnu par les autres, ce qui en fait une expérience encore plus isolante. Cela inclut des expériences telles que des personnes subissant une fécondation in vitro en attente de grossesse, une fausse couche, un avortement ou le virus du VIH.

Quelle que soit votre propre expérience du deuil, il est important que vous trouviez des moyens de l'exprimer afin de ne pas rester coincé. Tenir un journal, dessiner et parler de votre expérience ne sont que quelques moyens de traiter le deuil. Si vous vous retrouvez coincé et que votre santé physique ou mentale se dégrade, il est important de rechercher un conseiller qui peut vous aider à gérer votre expérience.