6 choses que chaque enfant devrait savoir sur la dépression d'un parent
Différentes études ont documenté comment la dépression chez une nouvelle mère affecte clairement ses interactions avec son bébé ou son enfant en bas âge. Les mères déprimées sont plus renfermées, moins sensibles aux signaux de leur enfant. «Leurs expressions faciales et leurs démonstrations d'émotions [sont] plus sourdes ou plates, et leurs voix [sont] monotones», explique Ruta Nonacs dans «A Deeper Shade of Blue». «Ils [restent] désengagés et [font] peu pour soutenir les activités de leur enfant ou l'exploration de l'environnement.»
La dépression d’une mère affecte également les élèves du primaire et les adolescents.
Lorsque les parents ne parviennent pas à répondre aux besoins des personnes dont ils ont la garde, certains enfants commencent à agir, ont de la difficulté à faire leurs devoirs, deviennent hyperactifs. Un pourcentage important commence à s'isoler et à se sentir déprimé.
Je faisais partie de ce dernier groupe lorsque ma mère a traversé une grave dépression après que mon père ait quitté la maison. J'étais en cinquième année. J'aurais aimé que quelqu'un m'assoie pour une conférence et m'explique ce qui se passe. Parce que j'étais certainement confus.
J’ai donc compilé une liste de choses que j’aurais aimé avoir. Peut-être que vous ou quelqu'un que vous connaissez êtes un parent aux prises avec la dépression et ne savez pas comment l'expliquer à votre enfant. J'espère que ces conseils vous aideront.
1. Votre mère ou votre père est malade.
Voilà. Une explication honnête et directe. Vous n’avez pas besoin d’entrer dans toutes les parties du cerveau: «Ceci, ici, est l’hypothalamus. C'est confus. Il en va de même pour l’Hippocampe, mais ce n’est pas un campus pour les hippopotames! » Tout ce que vous devez dire, c’est que le cerveau ne fonctionne pas correctement. Les messages qui doivent être reçus sont bloqués par un groupe de secondeurs qui ne veulent pas que le football entre dans le but. Et cela crée beaucoup de tristesse et de pleurs. C’est bizarre parce que vous ne pouvez pas le voir, comme une jambe cassée. Mais c’est bien réel.
2. Vous n'êtes pas à blâmer.
Mon Dieu, j'aurais aimé que quelqu'un me dise ça quand ma mère était déprimée. Parce que j'étais totalement convaincu que j'étais à blâmer. J'ai dû dire quelque chose ou faire quelque chose de terrible qui l'a bouleversée. J'ai passé des heures à essayer de résoudre le mystère. Et je me sentais horriblement coupable. Il est très facile pour un enfant de se sentir coupable de la dépression d’un parent lorsque personne ne lui explique pourquoi sa mère ou son père pleure autant. Je veux dire, un enfant ne veut rien de plus que plaire à un parent. Il sait que quand il fait quelque chose de bien, son père sourit. Donc, quand le père est désemparé, cela doit aussi être lié à quelque chose que l'enfant a fait. Mais ce n'est pas!
3. Ne le prenez pas personnellement.
Celui-ci est lié au dernier point, mais différent. En règle générale, lorsque les femmes sont déprimées, elles pleurent et sont de mauvaise humeur. Lorsque les hommes sont déprimés, ils sont coléreux et en colère. Les deux disent des choses qu'ils ne veulent pas dire. Mais un enfant ne le sait pas. Tout ce qu’ils entendent, ce sont les mots et le ton de colère des mots, et ils prennent les deux personnellement - encore une fois, comme s’ils étaient l’objet de détresse dans la vie du parent. Un enfant a une meilleure chance de ne pas devenir lui-même déprimé si quelqu'un, peut-être un autre parent ou un soignant, peut expliquer à l'enfant que la maman ou le papa peut dire des choses pendant qu'il ou elle a cette maladie qu'il ou elle ne veut pas dire ... que c'est la maladie qui parle, pas le parent.
4. Vous êtes toujours aimé.
C'est vraiment la seule chose que l'enfant a besoin d'entendre. Vous êtes toujours aimé! Absolument. Phew. Parce que c'est la plus grande peur. Je connais. J'ai été là. Je ne pouvais pas m'empêcher de penser que si j'étais responsable de rendre ma mère si misérable, elle ne devait plus m'aimer. Cela ne fait pas de grandes choses pour la psyché ou le système nerveux d’un enfant ou pour tout autre système. La simple consolation de savoir qu’elle est aimée favorisera sa résilience et la protégera du coup de la malédiction de la dépression.
5. La dépression est traitable.
Chaque enfant a besoin d'entendre que son parent ne sera pas déprimé pour le reste de sa vie, que le père qui l'emmenait à l'entraînement de football reviendra un jour bientôt. L'adolescent doit savoir que la dépression, contrairement aux autres maladies, est très traitable et a un bon taux de réussite. Nous ne parlons pas de cancer de stade quatre. La maman qui faisait du bénévolat lors des sorties scolaires? Elle va peut-être bien pour le prochain.
6. Demandez de l'aide.
C'est difficile pour un enfant. Ils ne devraient pas avoir à demander de l’aide; cependant, si personne dans la famille ne comprend la dépression, il devra le faire. Lorsque j’ai eu ma dépression, j’ai eu la chance d’avoir un mari et une belle-famille qui pouvaient emmener mes enfants dehors pendant un certain temps et expliquer que maman ne se sentait pas bien. Cependant, lorsque ma mère était déprimée, je ne savais pas vers qui me tourner. Étant donné que les personnes déprimées sont de mauvais communicateurs, il est primordial de faire savoir à l'enfant qu'il y a d'autres personnes vers qui se tourner jusqu'à ce que le parent se sente mieux - non seulement pour l'aider à faire ses devoirs, mais aussi pour accompagner les fonctions de l'école et ainsi de suite. L’enfant a besoin d’acquérir une compétence de vie très importante: faire valoir ses besoins jusqu'à ce qu'il obtienne l'aide dont il a besoin.
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