Podcast: Comment arrêter la suralimentation émotionnelle?

La suralimentation émotionnelle est un problème extrêmement courant chez de nombreuses personnes, en particulier chez celles qui vivent avec la dépression. Beaucoup d'entre nous ont tendance à «manger nos sentiments», à recourir à la nourriture pour se sentir mieux et à échapper aux choses qui nous dérangent. Comme on pouvait s'y attendre, ce type de comportement conduit à une prise de poids, ce qui ne fait qu'ajouter aux sentiments négatifs auxquels nous essayons d'échapper. Dans cet épisode, nous allons en apprendre davantage sur la suralimentation émotionnelle, y compris ce qu'elle est et ce qu'elle n'est pas, sa relation avec la faim et comment gérer la nourriture omniprésente pendant les vacances, les fonctions professionnelles, etc.

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Afficher les faits saillants:

«La suralimentation émotionnelle ne consiste à manger ni pour le plaisir ni pour la satisfaction de la faim, mais manger dans une tentative désespérée de nous distraire des pensées et des sentiments douloureux. ~ Arlene B. Englander

• Qu'est-ce que l'émotion a à voir avec la faim?
• Quelle est la définition de la suralimentation émotionnelle?
• Le problème des régimes restrictifs
• Que faire dans les situations où vous êtes entouré de nourriture

À propos de notre invité

Arlene B. Englander, LCSW, MBA, est psychothérapeute agréée depuis plus de vingt-cinq ans. Elle se spécialise dans le traitement des personnes aux prises avec des troubles de l'alimentation, des problèmes relationnels, la dépression, l'anxiété, le chagrin et le stress (personnel et professionnel). Love Your Food® est son programme non diététique et psychologiquement orienté pour les suraliments compulsifs dans lequel les clients apprennent à manger ce qu'ils veulent, mais s'arrêtent juste au point de satisfaction sans trop manger.

Mme Englander a développé plusieurs de ses théories sur la gestion du stress tout en travaillant chez Cancer Care, Inc. où elle a conseillé des milliers de patients et de familles aux prises avec un cancer avancé. Elle a par la suite développé des programmes de gestion du stress à utiliser dans les hôpitaux, les cabinets d'avocats et d'autres contextes. En tant que directrice de l'éducation communautaire à l'hôpital Holliswood, un hôpital psychiatrique privé de New York, réputé pour son programme sur les troubles de l'alimentation, ses responsabilités comprenaient la production de séminaires éducatifs, souvent suivis par un public de pas moins de 500 professionnels, y compris des psychiatres. , psychologues, travailleurs sociaux, infirmières psychiatriques et conseillers d'orientation.

En plus de sa formation et de son expérience professionnelles, Mme Englander connaît également personnellement la question des troubles de l'alimentation, car elle est une ancienne suralimentation compulsive.

À propos des hôtes de podcast The Psych Central Show

Gabe Howard est un écrivain et conférencier primé qui vit avec des troubles bipolaires et anxieux. Il est également l'un des co-animateurs de l'émission populaire, A Bipolar, a Schizophrenic et un podcast. En tant que conférencier, il voyage à l'échelle nationale et est disponible pour faire ressortir votre événement. Pour travailler avec Gabe, veuillez visiter son site Web, gabehoward.com.

Vincent M. Wales est un ancien conseiller en prévention du suicide qui vit avec un trouble dépressif persistant. Il est également l'auteur de plusieurs romans primés et le créateur du héros costumé Dynamistress. Visitez ses sites Web à www.vincentmwales.com et www.dynamistress.com.