Schizophrénie et TOC: peur réelle ou obsession illogique?

Salut, j'ai un TOC depuis l'âge de 9 ans. J'ai 21 ans maintenant, et heureusement, c'est beaucoup plus contrôlé. Cependant, quand j'étais plus jeune, j'ai développé une paranoïa intense de schizophrénie. Je ne savais pas que j'avais un trouble obsessionnel-compulsif jusqu'à l'âge de 19 ans, alors j'ai toujours pensé que mes pensées étranges étaient simplement représentatives d'une future épidémie de schizophrénie. Au lycée, j'étais une personne très paranoïaque et j'étais toujours consumée par une peur omniprésente de devenir fou. Cette peur m'a amené à porter une attention obsessionnelle à mes pensées étranges, ce qui a conduit à une analyse plus approfondie de la façon dont je croyais vraiment que je devenais fou. Mais maintenant que je suis conscient de mon état mental, j'ai appris à mieux contrôler mes angoisses.

Cependant, étant spécialisé en psychologie, je suis exposé à des informations sur la schizophrénie et j'ai donc appris davantage sur les facteurs de risque impliqués. Par la suite, mes craintes ont refait surface. L'un des facteurs de risque est la vieillesse paternelle et mon père avait 50 ans quand il m'a eue. J'ai lu que cela augmente mes chances de trois fois. De plus, j’ai appris que fumer du cannabis est également un facteur de risque s’il existe déjà une prédisposition. Quand j'avais dix-huit ans, j'ai fumé beaucoup de marijuana, pendant environ un an. Bien que ma peur actuelle ne se résume pas à ce sentiment paralysant que je ressentais souvent au lycée, je suis de plus en plus préoccupé par ce problème. J'ai vraiment très peur de contracter la schizophrénie et souvent, je n'arrive pas à m'en débarrasser. Je sais que cette peur n’est peut-être qu’un symptôme de mon trouble obsessionnel-compulsif, mais je ne peux tout simplement pas me débarrasser du sentiment que j’ai plus de chances de contracter la schizophrénie.

Réponse de Kristina Randle, Ph.D., LCSW le 2019-06-2

UNE.

Pensons à cela dans une perspective strictement logique, basée sur la réalité. Il y a une faible probabilité que vous développiez une schizophrénie, mais cette peur est devenue une obsession. Il y a une probabilité égale ou supérieure que vous développiez de très nombreuses autres maladies, mais vous ne vous inquiétez pas de ces troubles. Pourquoi pas? Si vous êtes préoccupé par la schizophrénie, vous devriez également vous inquiéter des milliers d'autres maladies et accidents possibles qui ont une probabilité égale ou supérieure de se produire.

La probabilité, au cours d'une vie, de mourir dans un accident de voiture est d'environ 1 sur 100. Les chances de développer une schizophrénie sont similaires à celles de mourir dans un accident de voiture, mais vous vous inquiétez de la schizophrénie et non de l'accident de voiture. Techniquement, vous devriez également craindre de mourir dans un accident de voiture. Il y a beaucoup de choses dont on pourrait s'inquiéter et il est illogique de s'inquiéter d'une chose et non de toutes les choses qui sont également probables.

Des millions de personnes ont des parents atteints de schizophrénie. Ils ont une probabilité accrue de développer le trouble, mais la grande majorité des personnes à risque ne développent pas de schizophrénie. Vous êtes concentré sur la faible probabilité que vous développiez ce trouble et ignorez essentiellement le résultat le plus probable que vous ne développerez pas ce trouble. Ce n'est pas une pensée équilibrée.

La principale caractéristique de la schizophrénie est l'incapacité de penser logiquement. Votre lettre indique que vous êtes capable de penser de manière assez logique. Vous analysez constamment votre propre pensée et semble fonctionner cognitivement à un niveau élevé.

L'une des clés pour diminuer ou éliminer votre anxiété est de vous concentrer sur la réalité. La probabilité que vous développiez une schizophrénie est très faible. Ainsi, votre anxiété ou votre niveau de préoccupation devrait être tout aussi bas.

Si le TOC continue d'être un problème dans votre vie, vous devriez envisager une psychothérapie. La thérapie cognitivo-comportementale pourrait vous être très bénéfique. Si vous souhaitez rechercher un thérapeute dans votre communauté, veuillez cliquer sur l'onglet trouver de l'aide en haut de cette page. Je vous souhaite bonne. Veuillez faire attention.

Cet article a été mis à jour à partir de la version originale, qui a été initialement publiée ici le 8 octobre 2010.