7 idées pour vous aider à sauver votre relation qui coule

Cet article invité de YourTango a été écrit par le Dr Margaret Paul.

Votre relation est-elle en difficulté? La première question que vous devriez vous poser est: Est-ce que je veux sauvegarder cette relation ou est-ce que je veux la quitter? Si la réponse est que vous souhaitez l'enregistrer, cet article est pour vous.

Voici sept règles ou choix que vous pouvez faire pour changer complètement le cours de votre relation.

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1. Soyez honnête avec vous-même concernant votre intention première.

Dans quelle catégorie appartenez-vous: l'intention de protéger ou l'intention d'apprendre?

Votre intention principale est-elle de vous protéger de vos peurs avec une certaine forme de comportement de contrôle comme la colère, le blâme, la critique, le retrait de l'amour, les menaces, la conformité ou la résistance? Avoir du pouvoir sur votre partenaire et gagner est-il plus important pour vous que d'être aimant envers vous-même et votre partenaire? Rendez-vous votre partenaire responsable de vos sentiments? Êtes-vous plus dévoué à obtenir l'amour et à éviter le rejet qu'à la mutualité, à la compassion et au partage de l'amour?

Ou votre intention principale est-elle d'apprendre à vous aimer et à aimer votre partenaire? Êtes-vous plus attaché à la mutualité, à la compassion et au partage de l'amour qu'à avoir raison, à gagner, à avoir votre chemin ou à rendre votre partenaire responsable de vos sentiments? Est-ce que l'apprentissage est plus important pour vous que de savoir si vous recevez ou non une approbation?

La base de toutes les autres règles est d'avoir l'intention d'apprendre à s'aimer soi-même et les autres. Si votre intention première est de vous protéger de la douleur et du rejet par un comportement de contrôle, vous n'aurez aucune chance d'améliorer votre relation. Vous continuerez à créer les problèmes mêmes que vous essayez d'éviter avec votre comportement de contrôle.

2. Lâchez le passé.

S'accrocher à d'anciens griefs fait partie de l'intention de protéger. Blâmer votre partenaire pour votre douleur plutôt que d'assumer la responsabilité des choix que vous avez faits qui ont abouti à votre malheur.

3. Se désengager du conflit dès qu'une personne n'est pas ouverte à l'apprentissage.

Il ne sert à rien d'essayer de parler des problèmes et des problèmes à moins que les deux personnes ne soient ouvertes à l'apprentissage. Si vous êtes ouvert et que votre partenaire ne l’est pas, alors renoncez à essayer de résoudre les problèmes en en parlant et trouvez unilatéralement comment prendre soin de vous avec amour face aux choix de votre partenaire.

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4. Gardez vos yeux sur votre propre assiette, ne partageant que vous-même et votre propre apprentissage.

Lâchez l'analyse ou la définition de votre partenaire. Laissez tomber les questions qui sont vraiment des attaques. Ces comportements sont contrôlants et invasifs. Votre travail consiste à vous définir, pas votre partenaire! Plus vous définissez votre propre valeur intérieure et abandonnez toute tentative de définir votre partenaire, meilleure sera votre relation.

5. Faites votre propre travail de liaison intérieure pour résoudre vos problèmes d'abandon et d'engloutissement, et pour définir votre propre valeur et votre aimabilité.

Plutôt que de rendre votre partenaire responsable de vos peurs d'abandon ou de vos craintes de vous perdre, faites votre travail de guérison intérieure pour dépasser ces peurs. Assumez l'entière responsabilité de ces peurs plutôt que de rendre votre partenaire responsable de les provoquer.

6. Acceptez votre manque de contrôle sur votre partenaire, en choisissant plutôt de voir votre partenaire comme sa propre personne.

Apprenez à chérir les différences plutôt que d'essayer de faire de votre partenaire une personne. Aidez votre partenaire à devenir tout ce qu'il est venu sur cette planète. Soutenez votre partenaire dans ce qui lui apporte de la joie, en assumant la responsabilité de tout ce que l’indépendance de votre partenaire vous fait craindre.

7. Faites de la gentillesse envers vous-même et envers les autres votre guide, même lorsque vos peurs sont déclenchées.

Encore une fois, si vous êtes coincé dans l'état d'esprit de protection et de contrôle, vous ne pourrez pas faire ces choix. Votre intention d'apprendre est fondamentale pour pouvoir faire ces choix et améliorer votre relation. Vous êtes en charge de votre intention, et la possibilité d'abandonner l'intention de protéger / contrôler et de passer à l'intention d'apprendre à vous aimer et à aimer votre partenaire est toujours disponible pour vous.

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