L'exercice peut améliorer la qualité de vie des personnes souffrant de dépression
La dépression est une maladie chronique qui a un impact énorme sur la santé physique et mentale d’un individu, ce qui a inévitablement un impact sur sa qualité de vie.
Le groupe WHOQOL définit la qualité de vie comme «la perception qu’un individu a de sa position dans la vie dans le contexte de la culture et des systèmes de valeurs dans lesquels il vit, et par rapport à ses objectifs, attentes, normes et préoccupations».
En raison de cette association entre la dépression et une mauvaise qualité de vie, Schuch et ses collègues ont décidé de passer en revue les recherches qui ont étudié cette relation chez les personnes souffrant de dépression. Les participants devraient s'être notés dans divers domaines physiques et psychologiques, notamment: les activités de la vie quotidienne, l'énergie et la fatigue, la douleur et l'inconfort liés à la mobilité, la capacité de travail, l'image corporelle, les sentiments, l'estime de soi, l'apprentissage et la mémoire pour n'en nommer que quelques-uns.
Les traitements pharmacologiques visent à réduire les symptômes de la dépression, mais il existe encore des rapports de déficience en ce qui concerne la qualité de vie d’un individu et les domaines énumérés ci-dessus. Les avantages de l'exercice étant montrés dans de nombreuses études, les chercheurs ont examiné plusieurs études dans lesquelles les effets de l'exercice étaient analysés par rapport aux domaines de la qualité de vie. Les personnes dans ces études étaient des adultes avec un diagnostic de trouble dépressif majeur (TDM) ou de dysthymie (un trouble dans le spectre du trouble dépressif). Ces personnes ont ensuite participé à une activité physique et à une évaluation de la qualité de vie dans le cadre de la recherche, avec leurs résultats comparés à un groupe témoin non actif qui a terminé l'évaluation de la qualité de vie et souffrait de dépression.
Les résultats ont montré que ceux du groupe exercice avaient amélioré les domaines physiques et psychologiques et la qualité de vie globale. Cependant, de tels effets n'ont pas été observés sur les relations sociales et les attributs de l'environnement.
Lors de l'examen du groupe témoin, il n'y a eu aucune amélioration notable sur aucun domaine ou sur la qualité de vie globale. Le manque d'amélioration pour le groupe témoin et l'amélioration observée avec le groupe d'exercice, suggèrent que l'exercice est une stratégie efficace pour améliorer le bien-être physique et psychologique d'un individu qui souffre de dépression tout en ayant également des avantages pour sa qualité de vie globale.
Schuch et ses collègues ont conclu en disant que cette étude montre l'importance de ne pas se fier aux traitements pharmacologiques comme traitement unique de la dépression. Bien que les traitements pharmacologiques présentent des avantages évidents, ils ne sont pas suffisants car ils ne semblent pas améliorer la qualité de vie. Cela signifie que d'autres stratégies pour lutter contre les faibles niveaux de qualité de vie chez les personnes souffrant de dépression sont nécessaires et ici, nous pouvons voir que l'exercice en fournit une.
Les chercheurs ont suggéré des domaines à améliorer dans les recherches futures dans ce domaine. Ils ont affirmé qu'il était nécessaire d'améliorer la conception des tests d'effort lors de l'examen de la qualité de vie des personnes souffrant de dépression. Cela aiderait à évaluer l'impact des différentes caractéristiques de l'exercice telles que les séances de groupe ou individualisées et les caractéristiques de l'échantillon telles que le sexe et la gravité de la dépression sur la qualité de vie globale et du domaine. D'autres comparaisons avec les médicaments antidépresseurs dans de telles recherches doivent être faites. Cette étude est publiée en ligne dans le Psychiatry Research Journal.
Références:
Schuch, F, B., Vancampfort, D., Rosenbaume, S., Richards, J., Warde, P, B., Stubbs, B. 2016. L'exercice améliore la qualité de vie physique et psychologique des personnes souffrant de dépression: une méta -analyse comprenant l'évaluation de la réponse du groupe témoin. Psychiatry Research, 241, 47-54.
Le groupe WHOQOL. 1995. L'évaluation de la qualité de vie de l'Organisation mondiale de la santé (WHOQOL): note de synthèse de l'Organisation mondiale de la santé. Soc. Sci. Med. 41 (10), 1403-1409.
