Une façon créative d'inaugurer la nouvelle année

De nombreuses personnes ont cessé de définir les résolutions du Nouvel An. C’est parce que les résolutions traditionnelles peuvent sembler fastidieuses, punitives, sans intérêt et accablantes. Au lieu de cela, de nombreuses personnes ont commencé à sélectionner un mot pour résumer l'année à venir.

"Le pouvoir de revendiquer un mot pour l'année est que cela vous permet de revendiquer qui vous souhaitez être dans le monde plutôt que de fonder votre valeur et votre bien-être sur ce que vous faites", a déclaré Rosie Molinary, auteur du livre Beautiful You: Un guide quotidien de l'acceptation de soi radicale.

Choisir un mot vous aide à tracer la voie pour vivre une vie que vous avez imaginée pour vous-même, a-t-elle déclaré.

Considérez votre mot comme une lampe de poche qui guide et illumine vos prochaines étapes. C'est un mot qui vous inspire et vous revigore. C'est un mot qui résume comment vous aimeriez passer vos journées.

Au cours des dernières années, les mots de Molinary ont inclus: prospérer; couler; sans réserve; expansivité; bien-être et paix. Elle décide toujours de sa parole pour 2015 mais ces mots ont résonné en elle: étincelle; éclat; abondance; rayonner; lueur; manifeste; et incarner.

Elle a également partagé ces autres exemples de mots de l'année: connecter; commettre; saut; grandir; la patience; simplifier; explorer; et maintenant.

Essentiellement, votre mot de l'année peut être n'importe quoi et sous n'importe quelle forme - un verbe, un nom ou un adjectif.

Voici des exemples supplémentaires: jouer; objectif; cœur; Reconnaissance; généreuse; esprit; émouvant; Ecoutez; l'amour; périple; rythme; sens; abandon; idiot; lent; concentrer; saveur; alimentation; ressentir; appréciation; guérir; merveille; la magie.

Molinary a suggéré ces invites pour aider les lecteurs à identifier leur mot de l'année:

• Réfléchissez à 2014. Quel a été son cadeau pour vous?
• Lorsque vous pensez à 2015, quels sentiments ou idées vous viennent à l'esprit?
• De quel sentiment voulez-vous plus dans votre vie?
• Quel changement ou objectif vous apporterait un plus grand sentiment de bien-être ou de satisfaction dans votre vie?
• Qu'aimeriez-vous vivre en 2015?
• Quels sont certains des mots que vous espérez décriront votre 2015?
• En considérant ces réponses, quel mot a du sens à utiliser comme pierre de touche et guide en 2015?

Voici d'autres questions à vous poser: Qu'est-ce qui vous inspire? Quels mots semblent vrais ou signifiants? De quoi aimeriez-vous vous entourer en cette nouvelle année? Où aimeriez-vous concentrer votre énergie? Quelles leçons avez-vous apprises en 2014? Sur quoi aimeriez-vous concentrer votre attention en 2015?

Une fois que Molinary a eu sa parole de l'année, elle se pose ces questions supplémentaires: «Qu'est-ce que ce concept apportera à ma vie? À quoi ressemble ma vie avec l'intention de ce mot? Quel genre de choix dois-je faire pour vraiment vivre ce mot? »

Elle considère également sa parole avant de prendre des décisions critiques et identifie plusieurs actions que vivre sa parole englobe.

Selon Molinary, «Avoir un sentiment devant l'esprit chaque année améliore vraiment la façon dont j'aborde presque tout ce qui me vient à l'esprit pendant cette période. Cela me permet de façonner qui et comment je veux être dans le monde à ce moment précis.

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