Des conseils sur les relations plus terribles

Il y a beaucoup de mauvais conseils sur les relations, que vous les trouviez dans des articles pratiques, sur les étagères de votre librairie locale ou dans des conversations autour de la table du dîner. Lorsqu'il est suivi, cela peut gâcher votre relation ou une relation future.

Nous avons déjà présenté de terribles conseils dans cet article précédent. Aujourd'hui, nous partageons plusieurs autres points de vue inutiles, ainsi que des conseils qui sont vraiment utiles.

Ajustez votre âge ou le nombre de partenaires sexuels. Commencer votre relation avec un mensonge est fondamentalement l'antithèse de ce que sont les relations. «Le fondement d'une relation saine et fructueuse est la sécurité; les deux personnes doivent savoir qu'elles peuvent être vulnérables, ouvertes et honnêtes sans perdre le lien », a déclaré Jennine Estes, thérapeute conjugale et familiale qui possède un cabinet de groupe appelé Estes Therapy à San Diego. Bien sûr, les mensonges font le contraire: ils créent la méfiance et les conflits.

De plus, nous méritons tous d'être aimés, peu importe notre âge ou le nombre de partenaires précédents. «Notre passé est notre passé et il ne devrait pas y avoir de honte», a déclaré Estes.

Ne dépendez pas de votre partenaire. Beaucoup d'étudiants et de jeunes adultes avec lesquels travaille Kirsten Belzer, LCSW, pensent qu'ils ne devraient pas être dépendants de leurs intérêts romantiques - des conseils qu'ils ont entendus de leurs pairs. Certains se sont même inquiétés d'être «codépendants» parce qu'ils pensent à leur compagnon tout au long de la journée et veulent passer du temps ensemble.

Le terme codépendant «a été coopté de sa signification originale, qui désignait le partenaire d'un toxicomane qui fonderait de manière malsaine son propre bonheur sur le bien-être du partenaire», a déclaré Belzer, un psychothérapeute de Chicago spécialisé dans les couples, les traumatismes , la perte et les transitions de vie.

Nos cerveaux sont en fait câblés pour être obsédés par les nouveaux partenaires et aspirer à être avec eux. C’est presque comme si nous étions physiologiquement accros à l’amour.

Utilisez cette tactique de jeu pour attirer votre amour. Belzer a également eu des clients qui ont intentionnellement agi de manière indifférente avec des personnes qu'ils aiment vraiment, car un livre dit que paraître indifférent est le meilleur moyen de croiser un partenaire. Certaines personnes pensent qu'elles doivent attendre un certain nombre de jours pour appeler ou envoyer un SMS afin de ne pas paraître désespérées.

De nombreuses ressources expliquent également aux femmes et aux hommes comment ils doivent s'habiller et agir pour attirer un partenaire, a-t-elle déclaré. Porter des talons. Soyez décontracté. Ne posez pas de questions sur son travail. Soyez positif (au lieu de faire vos remarques pessimistes habituelles). Établissez un contact visuel - mais pas trop. Reflétez son comportement. Soyez stupide.

Fondamentalement, ces tactiques ont en commun de vous suggérer de masquer vos sentiments et d'agir de manière inauthentique.

Selon Belzer, «des livres et des articles qui recommandent diverses techniques de jeu dans les relations font la promotion de certains des pires conseils relationnels, en particulier pour les personnes qui essaient de trouver une relation engagée à long terme.

Au lieu de cela, elle a souligné l'importance d'être nous-mêmes, c'est ainsi que nous développons une véritable intimité et construisons la confiance.

Ne vous battez pas. Vous avez peut-être entendu dire que les couples en bonne santé ne se battent jamais. Mais ce n’est pas vrai. «Tous les couples se battent», a déclaré Rebecca Nichols, une conseillère professionnelle clinique agréée qui se spécialise dans les problèmes relationnels tout au long du cycle de vie, en particulier les rencontres et le divorce. «La différence est que les couples en bonne santé se battent avec respect.» Autrement dit, ils ne se nomment pas et ne se réprimandent pas. Ils n'émettent pas de menaces.

«Les couples en bonne santé utilisent les désaccords pour mieux se comprendre et apporter des changements pour assurer la santé de la relation», a déclaré Nichols. Les conflits peuvent aider notre relation à se développer et notre connexion à s'approfondir. La clé est d'éviter d'être sur la défensive, d'écouter notre partenaire et d'être vulnérable.

Les combats commencent souvent par des plaintes de surface. Selon Nichols, si les couples sont prêts à approfondir et à discuter des problèmes sous-jacents, ils constateront que «vous êtes toujours en retard» est vraiment «je crains que vous n'appréciez pas de passer du temps avec moi.» "Vous laissez toujours la vaisselle dans l'évier" est vraiment "Cela ne ressemble pas à un partenariat égal."

Belzer a souligné l'importance des partenaires pratiquant les quatre S de l'attachement sain: nous devons nous sentir physiquement et émotionnellement sûr. Nous avons besoin de ressentir vu: Chaque partenaire comprend l'autre ou essaie de comprendre. Nous avons besoin de ressentir sécurise: Chaque partenaire est présent dans les moments difficiles. Nous avons besoin de ressentir apaisé: Chaque partenaire apaise le système nerveux de l’autre.

Les meilleurs conseils relationnels mettent l'accent sur l'honnêteté et l'authenticité. Il se concentre sur chaque partenaire étant lui-même. Pleinement. Il vise à cultiver la confiance et à aider les deux partenaires à se sentir en sécurité, soutenus et aimés.