Guide cadeaux des fêtes: 10 livres de psychologie puissants à offrir

Certains livres de psychologie sont remplis d'idées précieuses que nous pouvons appliquer à nos propres vies. D'autres sont édifiants. Et d'autres encore font des explorations passionnantes dans l'esprit humain. Vraiment, je ne suis pas sûr que vous puissiez obtenir un cadeau plus significatif ou fascinant de moins de 20 $.

Les livres sont des fenêtres sur de nouveaux mondes et une nouvelle sagesse. Donc, que vous recherchiez une lecture intéressante pour un passionné de psychologie ou un étudiant diplômé ou un livre inspirant pour quelqu'un qui traverse une période difficile, ce guide de cadeaux peut vous aider.

Ceci est la partie 1 d'un guide de cadeaux de vacances en deux parties que nous recommandons.

Bien sûr, donner des livres d'auto-assistance peut être délicat. Selon la psychothérapeute Ashley Eder, LPC, «Les livres d'auto-assistance ne sont des cadeaux appropriés que lorsque le destinataire a une relation étroite avec vous et a exprimé le désir d'en savoir plus sur le sujet. C’est une bonne idée de dire «Je me suis souvenu que vous vouliez en savoir plus sur ce sujet», afin que votre cadeau ne soit pas accidentellement blessant. »

Ci-dessous, vous trouverez des lectures sur une gamme de sujets, y compris le TDAH, la dépression, l'acceptation de soi, la pleine conscience et le lien entre la maladie mentale et le leadership.

Lettres à un jeune thérapeute
par Mary Pipher

«Il s'agit d'un livre inhabituel écrit par un écrivain et psychologue exceptionnellement doué qui est capable de communiquer par écrit comme si elle vous parlait directement», a déclaré Terry Matlen ACSW, psychothérapeute et coach. Il est écrit pour les thérapeutes, mais offre également des informations émouvantes sur les gens et leur comportement. "C'est une lecture rapide et je n'ai pas pu le poser."

Oser beaucoup
par Brené Brown

«Quand il s'agit de faire des cadeaux, je m'en tiens à des livres accessibles et stimulants», a déclaré Mara Glatzel, MSW, une coach et écrivain intuitive. Elle a recommandé Oser beaucoup car cela «nous pousse à nous faire confiance, à nous délecter de nos imperfections et à redéfinir notre notion même de vulnérabilité».

Élever un enfant émotionnellement intelligent
par John Gottman et Joan Declaire

«C'est mon livre parental préféré!» a déclaré Julie de Azevedo Hanks, LCSW, thérapeute et spécialiste des relations qui rédige le blog de Psych Central Private Practice Toolbox. "C'est simple et pratique, et se concentre sur l'établissement d'un lien émotionnel solide [entre le parent et l'enfant], qui est l'aspect le plus important de la parentalité."

Le démon de midi: un atlas de la dépression
par Andrew Solomon

Candy Czernicki, journaliste chevronnée et rédactrice en chef de Psych Central, a qualifié ce livre de «meilleur livre de tous les temps» sur la dépression. Dans ce document, Salomon examine la dépression sous des angles culturels et scientifiques, et s'inspire de ses expériences personnelles avec la maladie. Elle l'a particulièrement recommandé à «ceux qui n'ont jamais été déprimés, surtout si vous essayez de comprendre quelqu'un qui en a.»

L'homme qui goûtait les formes
par Richard Cytowic

«Imaginez entendre une voiture klaxonner et voir la couleur jaune, ou lire la lettre« B »et goûter à la vanille. Voilà à quoi ressemble la vie d'une personne atteinte de synesthésie », a déclaré Aaron Karmin, MA, LCPC, psychothérapeute à Urban Balance. Ce livre explore la synesthésie et partage une série d'essais sur l'importance de l'émotion sur la raison, a-t-il déclaré.

«Cytowic explique les concepts afin que toute personne puisse les comprendre et propose des anecdotes convaincantes pour souligner la nature curieuse du fonctionnement de l'esprit.»

Juste une chose: développer un cerveau de Bouddha, une pratique simple à la fois
par Rick Hanson

«Ce livre est un moyen simple et direct de commencer à pratiquer la pleine conscience et de développer la résilience émotionnelle», a déclaré Hanks, également auteur de The Burnout Cure: Un guide de survie émotionnelle pour les femmes débordées.

Trouver votre chemin dans un monde sauvage
par Martha Beck

«[Ceci] est mon cadeau préféré pour les femmes sauvages de ma vie. Le livre de Martha Beck regorge d’inspiration pour tracer votre propre chemin dans le monde et d’exercices pour vous soutenir tout au long de votre voyage », a déclaré Glatzel.

Femmes avec trouble déficitaire de l'attention
par Sari Solden

«C'est le livre qui a changé ma vie», a déclaré Matlen, auteur de Conseils de survie pour les femmes atteintes de TDA / H. «Je l'ai lu pendant que j'explorais mon nouveau diagnostic de TDAH et j'en ai appris plus sur moi-même et mon TDAH que tout autre livre sur le sujet.»

Limites
par Henry Cloud et John Townsend

«J'ai prêté ma copie de Boundaries à plus de clients que je ne peux en compter», a déclaré Eder, qui a un cabinet privé à Boulder, au Colorado. Il se penche sur la création de limites physiques, mentales et émotionnelles et fournit des exemples concrets, tels que mettant les besoins de chacun au-dessus des vôtres, dit-elle.

Il est écrit dans une perspective chrétienne, mais les lecteurs qui ne s’identifient pas comme chrétiens peuvent sauter les parties qui ne les concernent pas. «Pour les personnes qui s'identifient comme chrétiennes, ce livre offre une perspective intéressante sur la clarté des limites d'une pratique chrétienne avec des preuves de la Bible que Dieu approuve cet acte de soins personnels.

American Mania: quand plus ne suffit pas
par Edward Whybrow

«L’idée centrale du livre de Whybrow est que la culture américaine est devenue maniaque», a déclaré Karmin, auteur du blog Anger Management de Psych Central. Il a décrit le livre comme «une analyse fondée, rationnelle, scientifique et humaine de l'Amérique et de son malheur compulsif et de ses comportements addictifs».

Passez à la partie 2 de cette entrée pour d'autres idées de cadeaux!

Quels sont vos livres préférés à offrir pour les vacances?


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