Tout ce que j'avais l'habitude de savoir glisse juste hors de mes mains

D'un adolescent aux États-Unis: Récemment, j'ai remarqué des changements surprenants en moi. J’ai toujours été une personne claire d’esprit, qui n’était pas facilement distraite, et j’ai toujours gardé un bon souvenir des choses. Récemment (ces derniers mois), je suis coincé dans un brouillard mental. Je ne peux plus penser clairement ni comprendre des concepts simples. J'ai l'impression qu'un mur m'empêche de le dépasser mentalement, et essayer de le dépasser ne fait qu'empirer la confusion et le brouillard. Je ne me souviens plus des choses dont je me souvenais - comme des événements importants ou des choses qui m'ont été dites quelques minutes auparavant. Mon humeur est ici et là, un moment je vais bien et le suivant je suis en colère et irritable.

Certains jours, je me sens tellement déconnecté et complètement insensible que je ne supporte même pas de parler à ma famille. Parfois, je cogne verbalement et je ne comprends pas pourquoi je l'ai fait quelques instants plus tard. Je suis facilement distrait et je ne peux pas retenir un train de pensées bien avant qu’il ne disparaisse complètement. Cela se produit surtout chaque fois que je lis une longue phrase. Je vais devoir le relire plusieurs fois juste pour comprendre ce que cela signifie, et c'est honnêtement extrêmement frustrant. J’ai l’impression que tout ce que j’avais l'habitude de savoir m’échappe, et je ne sais pas trop quoi faire à ce sujet.
Toute aide est grandement appréciée, merci.

Réponse du Dr Marie Hartwell-Walker le 2018-05-8

UNE.

Prenez immédiatement rendez-vous avec votre médecin. Ce n'est peut-être pas du tout un problème de santé mentale. Cela peut être le symptôme d'un problème médical qui nécessite une attention particulière. Commencez par là.

Si vous ne dormez pas au moins 7 heures par nuit, cela peut être aussi simple qu’une privation de sommeil. Si tel est le cas, mettez-vous sur une routine qui vous garantira un sommeil de qualité. Cela signifie se coucher suffisamment tôt pour que vous ayez au moins 8 heures au lit. Cela signifie mettre votre téléphone dans une autre pièce et éteindre tous les écrans au moins une heure avant le coucher.

Si vous faites les bases - bien manger, faire de l'exercice tous les jours et dormir au moins 7 heures par nuit - et si votre médecin juge que vous allez bien sur le plan médical, envisagez de consulter un conseiller en santé mentale pour une évaluation.

Il est sage de demander de l'aide maintenant. Cela a déjà duré trop longtemps. Bien que je comprenne votre souhait que vous puissiez vous en occuper vous-même, il est temps d’obtenir des consultations.

Je vous souhaite bonne.
Dr Marie